Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Witam Lenonnek :) Twoje osiagniecia moga mocnej nas zmotywować :) Heh jak narazie zadnego grzechu:)

Lasencje, wczorajszy egzamin napisany-wyniki dopiero w piątek ale jak zobaczyłam 3 kartki(pyt. zamknięte i niestety otwarte) to mnie wryło jak zwykle wykładowcy nie mają słowa-OBIECANKI...

No ale dość o tym, zaraz po dostałam @! Tylko skończyłam pisać
Co do dietki 3mam się jak gówno statku czyli żadnych grzechów-nie ważę się wiadomo, chociaż korci,no ale muszę się wstrzymać parę dni...

Kochane najważniejsze-STYCZEŃ BEZ SŁODYCZY!!! I ZAPOWIADA SIĘ KOLEJNY
3mam kciuki!

Lennonek, widzę, że jedziemy na jednym wózku , ja też przez 3 m-c schudłam ok 20 kg, ale później nie dopilnowując III Fazy  przytyłam 8 kg no i znowu przeprosiłam się z Dukanem . Jak na razie 4 dzień na uderzeniuwce, efektów nie znam bo się zwarzę dopiero w piątek, choć kusi waga kusi . Co do diety zimą to zgadzam się w 100%, ostatnim razem zaczęłam w czerwcu a skończyłam we wrześniu i ciężko było przez lato, lody, gofry, owoce, rożne niezdrowe ale szybkie jedzenie, jakoś wytrwałam. Teraz tulu pokus nie ma. Ale zmrożoną jogobelkę light po uderzeniówce na pewno spałaszuję. 

KRUSIA83 dzieki z linka zaraz przejrze, bo coś mmi od wczorj weny brak na kombinowanie jadełka

cześć dziewczyny i chłopaki! :) Jestem nowa na forum.
Jestem na dukanie od 17.01, teraz mam drugą fazę, a łącznie w te 16 dni schudłam ok. 5 kg. Jest to baardzo motywujące. :)) Teraz waga już tak szybko nie spada, więc jest trudniej, ale mam nadzieję, że będziemy się nawzajem wspierać! :)
Mam do Was kilka pytań:
Jak to jest z tym sportem w 1 i 2 fazie?
Czy picie kawy inki (zbożowej) to wielkie przestępstwo?
Cy faktycznie można na tej diecie jeść ile się chce?
Jakie są Wasze sukcesy? :)
Pozdrawiam!!

Witam Was... Jestem juz...wysiadl mi net a taka ciekawa bylam czy jestescie jeszcze:) Ja nie mam imponujacych wynikow chociaz staram sie trzymac scisle diety:( ok 1,5 kg mniej:( czy wy tez mialyscie tak ze waga stala...? a teraz lece doczytac co mnie ominelo. JESZCZE RAZ WITAM:)

No... doczytalam...ale Was tu duuuzo...no i fajnie...wyniki macie piekna...wiec co ja robie zle ze tak kipsko mi idzie...RATUNKU!!!

Cześć dziewczyny. Chciałam odpisać Wam już wczoraj, ale w trakcie pisania straciłam łączność z internetem. Moje spostrzeżenia? Na pewno nie warto grzeszyć. Wiem z własnego doświadczenia, że po jednym 'grzeszku' następują kolejne. Niby na wadze ani grama więcej, a potem z dnia na dzień kilogramów przybywa. Jak mi się bardzo chciało coś słodkiego to robiłam sobie kakao, piekłam babeczki, albo jadłam twarożek ze słodzikiem. Dobra jest też owsianka na słodko- bardzo zapycha i zaspokaja mój całkowity głód na coś słodkiego.Powiem Wam też, że nie warto męczyć się w fazie 5/5. Siostra była 1/1 i chudła tak szybko jak ja.

lennonek fajnie ze jestes masz tyle doswiadczenia i chetnie sie z nim dzielisz... Ogolnie uderzeniowa 5 dni zaczelam w zeszly pn i wtedy juz po dniu spadl mi 1 kg a do dzis w sumie 1,5:( to chyba jest kiepski wyczyn...:( staram sie scisle trzymac diety nie jem nawet jogurtow owocowych nic...dziwne co? zwlaszcza jak czytam wasze wyniki...ale...po spodniach czuje ze sa luzniejsze i cos tam schudlam:) no i tak jak mowisz poprawi sie cialo mimo ze nie mam poki co sily na cwiczenia takze nie poddaje sie:)
Tak jak polecasz robie 1/1 inaczej na dlusza mete ciezko byloby wytrzymac a tak jakos leci. Super przepisy na forum polecanym tutaj - zwlaszcza na slodkie...dobrze wiedziec ze maszna sie czyms pocieszyc i nie grzeszyc;)

A mierzysz się? Mi przez pewien czas waga stała, ale cm leciały w dół, a potem rano wstaję, ważę się i ponad 2 kg mniej. Pijesz 1,5 l wody dziennie? Może jesteś akurat przed @ ? Nie martw się, niedługo zaczniesz chudnąć, zobaczysz :)