Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

MONIKA288 też o tym myślałam, ale wole najpierw wypróbowac naturalne sposoby. Zafundowałam sobie z rana szklanke kwaśnicy i długo nie musiałam czekać ;p

MALGOS89 dzięki za informacje, widocznie mi jakoś umknęło przy czytaniu :/

KRUSIA83 masz racje lepsze to niz czekolada, ale co do składu to pisze w nim jak byk "cukier" ! Na razie się zajadam sernikiem i moze ptasie mleczko zrobie niebawem... więc bez jogurtów się obejde :) Aaaa... powodzenia na egzaminie :)

hej Elciaaaa, wiem że brazylijskie pupy są ładne, ale w trochę mniejszym rozmiarze, coż moja zacna pupcia jest 'trochę"  większa. IV dzień na uderzeniówce i 2,5 kg mniej, chce do 7 dni przeciągnąc I etep . Chyba nie jest tak źle. Jutro siłownia, zobaczymy jak będzie. Trzymam za nas kciuki, aby jakioś dotrwac i osiągnąć ubragniony cel.

MARTUSIA22 wynik całkiem zadowalajacy, a na pewno przez kolejne dni jeszcze troche spadnie :) Też bym chciała na siłownie chodzić, ale póki co możliwości brak :/

Cześć dziewczyny! :) Jestem tu nowa i od razu trafiłam na ten wątek. A więc może podzielę się z Wami własnymi doświadczeniami. Byłam na Dukanie i schudłam 20 kg w ciągu niespełna 3 miesięcy. Chudłam w niesamowitym tempie. Później waga mi stanęła i zaczął się okres rodzinnych urodzin, świąt u babci, której nie wolno odmawiać jedzenia, kolejne urodziny, sylwestra, znów urodziny...i jak dzisiaj stanęłam na wadze to się przeraziłam. Tyle wyrzeczeń, a teraz zaczęłam tyć szybciej, niż chudłam. Koniec z niedozwolonymi produktami! Od dziś biorę się za siebie i będę się odżywiała tak jak wcześniej. Jestem na siebie wściekła, że zaczęłam grzeszyć. Ale przynajmniej wiem jakie są tego skutki i więcej tego błędu nie popełnię. Jak tu koleżanka na wstępie napisała "w kupie raźniej". A więc trzymajcie kciuki, a ja będę trzymała za Was! :)

soniqua będę musiała na siłkę dojeżdżać ok 20km, mam plany że jak się ciepło zrobi to będę tam rowerem dojeżdżać, ale jakby nie patrzeć to będzie ok 40km, nie wiem czy to  nie przesada, siłownia i taki długi dystans rowerowy.
ale jak narazie zapisałam się 2 razy w tygodniu siłka i raz fitness. I może coś z tego będzie, chciałabym powiedzieć żegnaj wielka pupo.
Witaj lennonek, właśnie razem zawsze raźniej. Musze powiedzieć że dużo zrzuciłaś, 20 kg w 3 miesiace- niezły wynik.
Myśle że uda Ci się znów powtórzyć ten sukces. Oczywiście że MY wszystkie osiagniemu upragniony cel.

WAKACJE 2011- stroj kąpielowy- BIKINI

martusiak22 widzę, że mamy taki sam wzrost :) do wakacji spokojnie schudniesz tyle, ile pragniesz i wskoczysz w piękne bikini! Na początku diety nie przesadzaj z ćwiczeniami. Ja na początku jadłam dużo i chciałam tylko na rowerze przejechać 20 km i po drodze zasłabłam. Ćwiczenia w ogóle odstawiłam, jakoś nie miałam ani sił, ani ochoty, a waga i tak leciała w dół. Bardzo dobrze dziewczyny, że rozpoczęłyście dietę zimą, wtedy jest na pewno łatwiej niż w upalne lato. Damy radę! W końcu kto ma dać, jak nie my?! :)

Laski, jak ja uwielbiam rano to uczucie płaskiego brzuszka Spodnie coraz luźniejsze ale się nie ważę bo@tuż tuż-po co się demotywować
3majcie kciuki bo dzisiaj ważny egzamin

Witam nową koleżanke:)

u mnie dzisiaj weny brak na pichcenie więc jem praktycznie sam nabiał + bułeczka z orębami oczywiście ;)

a jutro chyba zrobie galaretke z kurczakiem... chyba

 

BLOOONDIII powodzenia na egaminie !

Co do bikini to chyba nie dla mnie nawet jak uda mi sie dojśc do celu :(((

lenonnek, chetnie poczytamy jakie masz spostrzeżenia z przebytej diety dukana, jakies wskazówki, porady, itp. pisz , pisz...