Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Soniqua Dukan w książce pisze że można takie z owocami jesć ale najwięcej trzy na dzień....jeżeli waga jednak pomimo wolnego spalania nie spada to nalezy z nich zrezygnowac...... :)

Blooondiii mam to samo, ale cóż pozwolę aby moje pośladki trochę na bieżni poskakały.... spróbuję he  he. III dzień na uderzeniówce i 1 kg mniej. Wydaje mi się ze trochę mało. Jak jest z wami dziewczyny? Też tak kiepsko.

I jak sobie z tymi zaparciami radzicie?

Co do jogurtów Jogobelli Light, to nie jest tam dodany cukier tylko on zawiera fruktozę, która jest w owocach, czyli cukier proty, który nie jest aż tak wielkim grzechem, ponieważ łatwo się rozkłada w organizmie. Ostatnio jak byłam na Dukanie jadłam ich mnóstwo, zwłaszcza, że było lato no i one służyły mi w zastępstwie zamiast lodów . Powiem Wam, że jak je się zmrozi w zamrażarce (ale nie za długo, bo się na kamień robią) to są pyszne . Co do ilości, to starałam się ich nie jeść więcej jak jeden dziennie, choć jak miałam naprawdę ochotę na coś słodkiego to pochłaniałam 3 na raz  ... lepsze to niż bym sięgała po czekoladę , tym razem również mam zamiar trzymać się tej zasady. 

hej dziewczynki jestem pełna podziwu dla waszej wytrwałości i takich wspaniałych wyników!!! witaj martusiak22 brazylijskie pupy są bardzo ładne:) naprawdę!!!

Hej, 

powodzenia na egzaminie i nie tylko!!!;)

Hej LASKI U mnie jakoś leci, jestem dzisiaj okropnie zmęczona! A do tego potworny apetyt ale udało mi się go opanować zupą krem z selera

P.s. zbliża mi się @ i waga co chwilę inna Mam biust jak maciora, ale reszta się kurczy A wy jak trwacie podczas @i diety-bo ja strasznie...

U mnie najgorzej jest przed @ jak mam apetyt na wszystko  i ciągle mogła bym jeść, wtedy właśnie ciężko się opamiętać, ale w tedy dla złagodzenia robię sobie sernik na zimno, jakąś dobra sałatkę najlepiej z tuńczykiem i piję zamiast wody więcej coli light, lub Vivat (z Biedrony, bo też możemy pić).