Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Witam! Po skonczonej kopnenhaskiej - od dziś - startuje z dukanem, troche sceptycznie podchodzę, bo moja przygoda z nim na początku zaczęła sie 10 dniami zastoju...
No i na dodatek nie lubie gotowac, stac dlugo w kuchni i wymyślać potrawy, zeby nie jesc w kolko tego samego...
Daję sobie miesiac, jesli nie schudne, przechodze chyba na 1500kcal....
Wczoraj upiekłam "dwie pieczenie przy jednym ogniu", tz sernik (z 2 kg serka) i dwa pasztety za jednym razem ... a co bede marnowac energie

Witam. Jestem na Dukanie od wczoraj, jestem z wami, razem zawsze raźniej i motywacja jakaś taka większa. Od pierwszego lutego wybieram się na siłownię, może dieta i ćwiczenia dają lepszy efekt. Niestety cierpię na "brazylijską" dość pokaźną pupę i grubaśne uda.
Trzymam za NAS kciuki.

Witaj MARTUSIAK22

wiadomo, że w kupie raźniej

LESSON paszteci8k wygląda świetnie... może zrobie w przyszłym tygodniu

Hej wszystkim
Martusiak jak ja poszłam na siłownie I raz jakieś 3 tygodnie temu to myślałam że się ze wstydu spalę! W rodzinie mamy że wszystko nam idzie w tyłek i uda (najbardziej na wysokości bioder i mam nie proporcjonalną DUPĘ)-ja głupia poszłam na bieżnie i tak mi półdupki skakały-widziałam tylko dziwne spojrzenia-do tego byłam strasznie czerwona ze zmęczenia Teraz się z tego śmieję bo jest coraz lepiej! Na prawdę polecam Siłownię! Każdy ma prawo tam zagościć

No a ja muszę się pochwalić że na wadze mniej o 2,1 kg Jeszcze 3 kg.mi zostało
LASKI DACIE RADĘ!!!

HAHAHAHAHAHAHA
Znowu napisałam i cisza!!! Ruszcie dupska-nie poddawać mi się!!! Komu się chce zrezygnować i jeść śmieci-MA WYPIĆ PÓŁ LITRA KAWY Z MLEKIEM-ZATYKA JAK CHOLERA

HEJ DZIEWCZYNY 

Witam i ja. Na Dukanie od dwóch tygodni i 6 kilo mniej. Dieta dla mnie rewelacyjna, waga leci a energii przybywa i głodna nie chodzę. O dziwo namówiła mnie teściowa która na tej diecie zgubiła 15 kilo w 5 miesięcy.

Witam nowe dziewczyny, im nas więcej tym raźniej

a ja melduje zakończenie fazy uderzeniowej z wynikim -4,4 kg

pewnie byłoby więcej, ale zaparcie miałam 6 dniowe

Cześć Soniqua, super efekt na uderzeniowej, z zaparciami też mam problem, ale biorę xenne to pomaga.

Hej,  mnie za pierwszym razem jak byłam na Dukanie pomagały herbatki z mięty i rumianku. Xenna ma bardzo silne działanie i bala bym się ja codziennie brać  przynajmniej na mnie tak ostro działa .