Temat: Dukan a metabolizm...

Zacznij jesc jak czlowiek, przynajmniej te 2000 kcal z normalnymi makrosami. Przejdz sie dziennie na spacer np tam do lokalu wyborczego to tylko 1,5 km a zobaczysz pozytywne efekty.

akurat...120 kg jak nic

Wow jesteś mega niereformowalna widzę...Skąd taki pomysł że dukan przyspiesza metabolizm? 

Moze na poczatku ci waga podskoczy ale nie o tyle to raz a dwa ze organizm sie szybko polapie ze kryzys sie skonczyl i nie musi kitrac wszystkiego w postaci tluszczu na gorsze czasy

Przemianę materii najbardziej spowalnia brak tłuszczu w diecie. Za metabolizm są odpowiedzialne hormony, a hormony powstają na bazie tłuszczów.

Brak tłuszczów w diecie = brak hormonów = niski metabolizm. 

Dukan jest dobry dla osoby zdrowej, silnej i zdyscyplinowanej. Jeżeli chce się ją stosować długofalowo, to trzeba myśleć nad tym, co się robi i wiedzieć jakie skutki może to za sobą pociągnąć. W diecie Dukana nie ma wystarczającej ilości tłuszczów by utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Napychanie się białkiem też w dłuższej perspektywie na zdrowie nie wychodzi. 

Każdy człowiek ma określone zapotrzebowanie na białka i ani za mała ilość, ani za duża nie jest zdrowa. 

Człowiek może przeżyć dużo czasu  na zerowej ilości węglowodanów w diecie, ale na  zerowej ilości tłuszczu już po tygodniu pogarsza się samopoczucie. Tłuszcze są integralną częścią każdej zdrowej diety. Można sterować proporcjami jeżeli ktoś ma pojęcie o tym co robi, ale bawienie sie dietami po kilka tygodni zdrowe nie jest. 

A już na pewno LCHF nie jest polem do eksperymentów, bo tu trzeba wiedzieć DLACZEGO stosuje się takie, a nie inne proporcje i z czego to wynika. To jest dieta długofalowa, do stosowania przez LATA, a nawet resztę zycia, a nie eksperyment do zrzucenia kilku kilogramów.

Akutar >Ja juz eksperymentów robić nie będę .6 kg starczy...

Przytulanie do drzew działa ale w innym kontekście, a co do hydroterapii to sie na niej nie znam...

Ponawiam swoje pytanie

udzieliłam odpowiedzi, ale na myśli miałam te o których psałam