Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

mogłabym też poprosić o przesłanie blondi1023@o2.pl
z góry dziękuje

wysłana :) słuchajcie kobietki, ja w sumie nie chce strasznie jakoś chudnąć ale chciałabym zgubić troche boczki brzuch i uda, poprzednim razem mi sie nawet udalo przy czym wage wyjsciową miałam wyższą a diete przerwałam z powodów osobistych. Uważam, że teraz jest świetna pora na diete bo do wiosny coraz bliżej i jak wyskoczymy z zimowych ciuchów to będziemy już zgrabne i powabne a nie zajęte myśleniem jak szybko pozbyc sie 50 kilo ( jak? rozwieść się:P). tak więc mam nadzieje ze wytrwamy i osiągniemy zamierzone cele a póki co męcze jogurty bułeczki i chude wędliny+ woda i kawa. 

Abii84 zgadzam się z Tobą jeśli chodzi o rozpoczęcie diety w tym czasie;).. Styczeń to idealna pora;)
A mogłabyś mi powiedzieć, czy dużo spadło Ci z ud???
Pamiętajcie że w razem osiągniemy wymarzone figury :)!!

Ja również dzisiaj zaczęłam Dukana:)

Ja zaczynam od jutra zakupy mam zrobione. Caly dzien bede w pracy to moze nie bede miala czasu na myslenie o slodyczach. Mam nadzieje ze tym razem mi sie uda.

Dziewczyny a jak myślicie, jakie szanse mam ja na schudnięcie na tej diecie skoro schudłam już prawie 8 kg i ostatnio długi czas waga stała nawet przy ograniczeniu kcal do 1200?

Abii- też bym poprosiła patrycja281710@interia.pl
Z góry dziękuję :)

Pixi ja myślę, że to właśnie Dukan sprawi, że kilogramy na nowo zaczną spadać. Wiem, że wiele osó stosuje różne diety, a kiedy mają zastój to przechodzą na dukana i kiloski zaczynają ładnie spadać od nowa.

Bo właśnie mam już dłuuugi zastój... Jadłam 1800 kcal-waga stała, jadłam 1000-nadal stała... A trochę juz nerwów mi brak, dla tego wzięłam się za dukana:) Dziś 1 dzień zaliczony:)

ja też dziś zaczęłam :)

moje menu na dziś:
- jogurt waniliowy 0% tłuszczu, kawa zbożowa z mlekiem
- kurczak duszony w sosie grzybowym, kluski serowe, korniszonek
- marynowany śledź, wędzony łosoś, placek dukana