Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika princessaKASIA

princessaKASIA

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 07:20

WITAM WSZYSTKICH, KTÓRZY TUTAJ ZAGLĄDNĄ...

WŁAŚNIE ROZPOCZĘŁAM DIETĘ DR PERRA DUKANA I JESTEM NA FAZIE PROTAL- 1 OD WCZORAJ ...

ZAPRASZAM WSZYSTKICH TYCH , KTÓRZY CHCĄ SIĘ PODZIELIĆ SWOIMI SPOSTRZEŻENIAMI W TYM TEMACIE

Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 19:46

sayonara ten korniszonek to ogórek korniszony, tak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka00

anonimka00

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 19:57

ja byłam na tej diecie pare dni, ale stwierdziłam ze posiłki są zbyt monotonne, a na widok jajecznicy mnie juz mdliło, wiec przeszłam na tzw diete MŻ i widze bardzo zaskakujące efekty ;p
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:02

anonimka00 na mż już byłam ale dopadł mnie zastój
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Poziomka50

Poziomka50

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Ciepłe Kraje
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:16

Abii84 także serdecznie proszę o podesłanie książki na maila joasialdz@gmail.com
Z góry bardzo dziękuje,a  od jutra zaczynam dukana! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:18

> sayonara ten korniszonek to ogórek korniszony,
> tak?

tak :)
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:22

sayonara ooo nie wiedziałam co to:) A uwielbiam ogórki korniszona, to można je jeść na I Fazie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:24

> sayonara ooo nie wiedziałam co to:) A uwielbiam
> ogórki korniszona, to można je jeść na I Fazie?

można ale w minimalnej ilości, na zasadzie przypraw... myślę, że jeden mały dziennie nie zaszkodzi

Zdjęcie użytkownika IwantToBeSlim

IwantToBeSlim

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:32

dziewczyny a powiedzcie proszę jak to jest z ćwiczeniami?? Należy ćwiczyć czy nie jeśli jest się na Dukanie? Bo slyszałam różne opinie na ten temat..
Uwielbiam biegać i zamierzam od jutra zacząć regularnie, 3 razy w tygodniu biegać i zapisać się na aerobik.. No i teraz nie wiem czy można czy nie :P
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:38

dukan odradza forsowne ćwiczenia w fazie ataku
Zdjęcie użytkownika IwantToBeSlim

IwantToBeSlim

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:48

Jestem już w 2 fazie... I zastanawiam się czy nie zaryzykować...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.