Temat: Dieta Dukana zaczynam od jutra!!!!!

Od jutra zaczynam dukana mam nadzieje ze wytrzymam

kto ze mną zaczyna odchudzanie?????

:):):):)

Trzy dni za mną. Wczoraj płynów już wypiłam mniej ok 1,5 l .

Justa 35 ,ja również wczoraj zgrzeszyłam i nie mogłam się oprzeć 2 wędzonym skrzydełkom z kurczaka.

Brak pieczywa już mi nie doskiwera ale nadal bradzo brakuje mi jabłka.

Poza tym wczoraj byłam na krótkim spacerze.

Mam nadzieję że dzisiaj będzie lepiej.

 

Pasek wagi
ja na szczęscie jak na razie do mojej dietki dołaczam troch wie cej ruchy, codziennie brzuszki (około100), i rower stacjonarmy oczywiście , wczoraj było nawet 42 km, bo cały dzień siedziałam w domu, ale jak wróce od poniedziałku do pracy, to juz będzie mniej czasy na ćwiczonka i trudniej z dietkowaniem, ale może jakoś przetrwam   
Pasek wagi

Ja chcę na dwór, na rower :(.

Warunki niestety u mnie nie bardzo (ślisko).

Dzisiaj piję 4 szklankę płynów oraz gotowane udko z kurczaka i 1 wątrówka wciągnięte.

Pasek wagi
ja mam 3 dzien dukana juz:) trzymam sie na tym
bedesie wazyc za tydzien to podam wage
ja na szczęście sporo pije herbatki jak jestem w domu, bo mi nie przeszkadza chodzenie do WC, ale od poniedziałku- jak praca bedzie mniej, bo nie mam jak co chwila wychodzić do WC..., ćwiczonka też mi na razie jakoś idą, za to dziś porażka dietkowa- cały dzien białkowy - tylko 2 kawałeczki pizzy(które mąż przyniósł z pracy), ale mimo dzisiejszej porażki nie zamierzam rzucac dietki...., walczę dalej....
Pasek wagi
oj co to nikt juz nie dietkuje????, mnie dziś jak na razie szło Ok, bylebym teraz nic juz nie pożarła niedietkowego....
Pasek wagi
no co z wami, wszystkie zrezygnowały z dietki????
Pasek wagi
Witam dziewczyny jak Wam idzie dietka Dukana??? mi dopier 3,30kg spadło a jutro gotuje sobie zupke z kapusty
PODSTAWOWA ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ

6 - dużych  cebul (ze szczypiorkiem)
1 lub 2 - puszki pomidorów (mogą być świeże)
1 duża - główka kapusty
2 - zielone papryki/ ja daje zawsze czerwone :)
1 pęczek – selera naciowego
3 kostki rosołowe.
Można doprawić: sól, pieprz, pietruszka, bulion lub jakaś ostra przyprawa.
Pokroić na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym ogniu przez około 10 min. Zmniejszyć ogień i gotować powoli aż jarzyny będą miękkie. Tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna, ona nie dodaje kalorii.


A jak tam u Was jakie rezultaty widać efekty????
o jednak ktoś jest.....
u mnie nie za duży spadek po tygodniu, tylko1,5kg, ale niestety nie trzymałam sie tak kurczowo białek, ale i tak cieszę się z takiego spadku, a nie chodziłam wcale głodna....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.