Temat: Dukan od lutego 2015

Arwena777 - witaj wśród nas. Masz rację, przy w miarę normalnym jedzeniu, nawet bez fazy utrzymania, waga tak od razu się nie wróci. Też dziś zaczęłam 2 fazę. Jeśli chcesz, możesz udostępnić swój pamiętnik, i wysłać mi zaproszenie? Będzie mi miło .

Wow, jest nas coraz więcej. Bardzo się cieszę .

Hej kobietki:) Właśnie wróciłam z pracy... WITAM NOWE KOLEŻANKI :D

Kupiłam małże i krewetki (uwielbiam mniam mniam :)), wątróbeczkę drobiową, łososia dzikiego i wedzonego(można?).

Jutro 12h w pracy mnie czeka więc musze się zmobilizować. Oprócz tego, że mam okropną zgage i poty to czuję się bd :)

Witam Was serdecznie, stare, nowe i te staro-nowe dukanki. Ja dzieisiaj planowo i bezgrzesznie.

Wczoraj stanelam na wage, MASAKRA-dorobilam sie 84kg. Za mna juz prawie 4 dni. Uderzeniowke powinnam robic 7 dni-tak wynikalo z testu dukana. Dzisiaj mnie dopadlo chorobsko, zatem walcze w lozku. Zatem z cwiczen nici bo sie z tego lozka do skakanie nie zwleke. Nie ma szans.

Izula- współczuję, musisz się wykurować koniecznie- witaminki, łóżeczko a w nim seksowny mężczyzna he he:)

Angela - jesli skutek uboczny w postaci zgagi i nadmiernej potliwosci nie bedzie ustepowal przez kolejne kilka dni, a wczesniej takich problemow  nie mialas, to odsylam do lekarza i to koniecznie. Nie chce robic zametu i kazda z nas jest swiadoma tego co robi, ale lepiej na zimne dmuchac.

Cześć Kobity 

U mnie dziś spadeczek 800 g większy niż wczoraj- dziwne? ale się cieszę!!  pasek oczywiście zaktualizowany ( na punkcie tego paska to mam fioła)

Basiu, ależ ja bym chciała nie mieć apetytu jak Ty teraz  oczywiście żaadnego choróbska nie życzę!A uderzeniówka pięknie Ci wyszła- 3 kg mniej , suuuuper! 

Olcia, arwena, witajcie! 

angela, pięknie waga Ci spada  gratuluję! co do przypraw,  to używam dosłownie wszystkich i tak jak Basia i izula jestem zakochana w cynamonie 

izula, dobrze, że robisz takie proste posiłki, z własnego doświadczenia pamiętam, że im bardziej kombinowałam, tym częściej miałam zastoje, waga nie chciała spadać, a kjak jadłam takie proste rzeczy, to i waga była łaskawsza  również do jogurtu nat dodaję słodzik i cynamon- suuper deserek ;-) a przed dukanem to jeszcze dodawałam pokrojone świeże jabłko- no niebo w gębie!  oprócz tego, to czasem do tego dodaję żelatynę rozcięńczoną we wrzątku i wystygniętą, do jogurtu dodaję różne aromaty, słodzik, cynamon, czasem kawe rozpuszczalną (wcześniej rozpuszczoną) i do lodówki i też jest super deser 

Muszę ten cynamon kupić 

A jak mam wątróbkę zrobić taką zwykłą tylko ugotowana???

Gołębica-  fajnie waga Ci leci:) zdecydowanie lepiej ode mnie... ćwiczysz?

Ja pasek chyba co tydzień bd zmieniała, żeby nie zapeszać Chociaż korci strasznie, żeby wpisać hehe

Ile ja bym dała, żeby chociaż z 100tki zejsć...  

Wiecie ja to troszkę mam problemów zdrowotnych: insulinoodporność tkankową- biorę siofor, hiperglikemie nocną no i PCO, hormony biorę, męczące jest to, i to tak do menopauzy...

W sumie dieta dla mnie- niskocukrowa i niskotłuszczowa. Zobaczymy

Ja ja dusze: na goraca patelnie daje dwie male watrobki i troche cebulki, lekko podrumienie skropie odrobina wady i przykrywam pokrywka, zmniejszajac jednoczesnie temperature grzania(lub zmniejsza sie plomien gazu) do smaku dodaje odrobine soli i pieprz, no i zjadam

A to cebulkę można???