© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 września 2014, 12:39
Witam
Jestem 5 tydzień na diecie dukana, w pierwszych dniach schudłam 5 kg, i od 4 tygodni nic.. nie chudnę a trzymam się diety i jem nie głoduje. Ważyłam 85 kg przy wzroście 168, chce ważyć jak kiedyś 62 kg.
Wiele moich znajomych schudło na tej diecie a mi waga stoi, czy to normalne. Czytałam w książce że może to byc chwilowe ale tak długo :( to mnie demotywuje.
Czy tez tam miałyście?
24 września 2014, 13:21
ja nigdy nie mialam skutków ubocznych tej diety a byłam na niej prawie rok, schudłam i czulam sie bardzo dobrze przy tym badałam się, również krew co 2 miesiace. mi ta dieta bardzo pasowała.Jem chude mięso, pierś z kurczaka, warzya na parze lub gotowane, jogurty naturalne, serki wiejskie, chude wędliny, mleko, nabiał do 3 % góra, jajka, biały ser, w dni z warzywami staram sie jesc wiecej warzyw niz bialka, poniewaz ich potrzebuje. i to wszystko , oczywiscie przypawione, mięso jest pieczone lub gotowane bez tluszczu. nie wiem co może byc nie tak. duzo czasu spędzam na przygotowaniu posiłków.
24 września 2014, 13:25
tak tylko te z listy dukana nic więcej. mi pokazuje 6 kg mniej , ale dlugo stoi w miejscu. w ksiażce jest że do 3 % mozna nie więcej. Ale mleko, serki mam 2 %. może ja powoli po gramach trace a mam wage wahadłową nie elektroniczna więc nie widzę gramów.
24 września 2014, 13:26
ja jadłam nabiał do góra 1,5% a warzywa jesz z listy dukana? ja w 5 tyg miałam 5 kg za sobą
to tak jak autorka, też 5 kg w 5 tygodni (to bardzo dobry wynik) - a nabiał do 3% tak jest napisane w książce i nie ma sensu tego zmniejszać
24 września 2014, 13:31
No też może być przez to. ale wiesz ja jak byłam 1 raz na dukanie to sie czulam wspaniale i schudłam pieknie. nie zrobiłam 3 ani 4 fazy i wrocilam do starej wagi. pozniej schudłam 10 kg i wtedy sie zaczęło tak mnie bolaly nerki ze malo co nie wyladowalam na pogotowiu. dostalam opieprz od męża. ze jak jeszcze raz zobaczy ze jem to g... z diety to mnie na sile nakarmi kebabem. no i dalam sobie spokoj. przytylam nie 10 a 12 kg. teraz probuje inaczej sie odchudzac
24 września 2014, 13:35
dzieki dziwczyny, zobacze jak bedzie dalej.
24 września 2014, 14:08
Rzuć tego Dukana w cholerę. Kolesiowi już dawno odebrano prawa do wykonywania zawodu, ludzie masowo chorują po tej diecie a nadal to stosują. Nie rozumiem ludzi, którzy są po jojo i masowo bronią dukana, przecież my tu jesteśmy żeby pomóc, nie piszemy wam na złość, że dukan jest be. Piszemy, że dukan jest be, bo to fakt. Ile ludzi po dukanie ma rozwalone nerki i jojo? Odp: mnóstwo. Poczytaj sobie na Vitalii pamiętniki dziewczyn, które chudły po 30-40 kilo, poczytaj pamiętniki fit dziewczyn, o ciałach bogiń. Ile z nich stosowało dukana? Żadna.
Edytowany przez b579623742d605d4bd7ce974c9cd7788 24 września 2014, 14:10
24 września 2014, 14:21
mi ta dieta odpowiada mi nie zrezygnuje z niej, wczesniej ani cwiczenia ani inne diety stodowane nawet dwa lata nie przynosily efektow.
24 września 2014, 14:25
To dobrze! Teraz czas na racjonalne podejscie do diety i zdrowia.
zgadza się. ta dieta to badziew.
24 września 2014, 14:27
mi ta dieta odpowiada mi nie zrezygnuje z niej, wczesniej ani cwiczenia ani inne diety stodowane nawet dwa lata nie przynosily efektow.
jak to mówią, "gadaj z dupą..". Powodzenia jak nerki padną, ale po co włożyć jakiś wysiłek w jedzenie zdrowo i treningi.
24 września 2014, 14:30
mi ta dieta odpowiada mi nie zrezygnuje z niej, wczesniej ani cwiczenia ani inne diety stodowane nawet dwa lata nie przynosily efektow.
to zapisuj co jesz i pozniej poddaj analizie. Jak chcesz to tutaj zajrzyj
http://vitalia.pl/forum17,894284,0_Zaczyna-ktos-ze-mna-od-jutra-dukan.html
