Temat: ponad miesiąc dukana i nic :(

To dobrze! Teraz czas na racjonalne podejscie do diety i zdrowia.

Zastoje na diecie są normalne. Sama sobie układałaś dietę? Bo możliwe że obciełaś za dużo kcal i schudłaś z wody, a teraz organizm odkłada zapasy "na później."

Jesli Ci nei pomaga to albo robisz cos zle, albo poprostu nie pasuje Ci dieta i organizm sie broni. 

Ja tą dietę stosuję drugi raz, ponieważ nie wytrzymałam do końca tamtym razem.. wtedy działała. Możliwe że straciłam tylko wodę, jem to co jest dozwolone. nic nie dokładam. A tez nie głoduje, nie jem dużych porcji i zawsze czuje się, szczególnie jak jest czas na warzywa które bardzo lubię. Ale tym razem waga mi nie spada... może trzeba więcej czasu ?

mi sie wydaje, że robisz coś nie tak. bo ja chudłam cały czas|! a co jesz

bogu dziękuj, że nic się nie dzieje i błagaj żeby za jakiś czas nie wyszły efekty tej "diety"

ja nigdy nie mialam skutków ubocznych tej diety a byłam na niej prawie rok, schudłam i czulam sie bardzo dobrze przy tym badałam się, również krew co 2 miesiace. mi ta dieta bardzo pasowała.

Jem chude mięso, pierś z kurczaka, warzya na parze lub gotowane, jogurty naturalne, serki wiejskie, chude wędliny, mleko, nabiał do 3 % góra, jajka, biały ser, w dni z warzywami staram sie jesc wiecej warzyw niz bialka, poniewaz ich potrzebuje. i to wszystko , oczywiscie przypawione, mięso jest pieczone lub gotowane bez tluszczu. nie wiem co może byc nie tak. duzo czasu spędzam na przygotowaniu posiłków.

Dokladnie.

tak to jest. Nie przytylas w 5 tygodni, wiec glupota jest oczekiwac, ze szybko schudniesz. Ruszaj sie, jedz zdrowa i w sposob zbilansowany, bedziesz miala efekty.

no chyba jednak nie pomogla, skoro widocznie dopadlo Cie jojo i znowu sie odchudzasz.