Temat: Zaczyna ktoś ze mną od jutra? DUKAN

Ja nie kombinuje zbyt wiele z jedzeniem, nie mam za bardzo na to czasu więc jem bardzo proste produkty tzn. ser ze słodzikiem i aromatem waniliowym,pierś kurczaka,jaja na twardo,jogurty,ryby. Jak mam więcej czasu to jakąś tortillę zrobię, czy placuszki:)

tez nie mam za bardzo czasu na kombinowanie :D Ja jem np. mieszam twarog z kefirem o% o smaku suszonej sliwki, czy jogurt naturalny, no i korniszony od czasu do czasu

Obiad to kurczak z worka, ryba z folii, jajka smazone ze szczypiorkiem, makrela. Byle by sie nie narobić :D

Inka powiem Ci ze wytrzymalam tyle, bo czuje sie naprawde na neij super, wreszcie mi sie cos chce, wreszcie nie czuje sie ciezka jak wieloryb.

Sama jestem w szoku ze to jedzenie mi tak sluzy :D

Wielka to jesteśmy leniuszki jeśli chodzi o jedzenie,patrząc na to co niektóre dziewczyny pokazują tu na Vitalii:) 

no ja nie lubie w sumie gotowac :D

U mnie kucharzem jest glownie maz, a ze on lubi sobie dobrze pojesc to tez ciezko schudnac ;D

A jak dostalam diete od dietetyczki, to nie dosyc ze za malo kalorii bo 1200 max to 1400, to jeszcze to wazenie, gotowania w sumie sporo, a to i tak mi niewiele dawalo, nawet ona byla zdziwiona, bo w pewnym momencie zaczela nawet rosnac ;D

hej kobietki jestem załamana poza paroma wpadkami moja waga pokazuje -1 kg tylko :( , a to już 8 dzień i od wczoraj jestem na PW . choć mogłabym jeszcze ciągnąć P ale skusił mnie wczoraj pomidorek i stwierdziłam że nie ma sensu tego przeciągać, Może to dlatego że nie mało jadłam i mało piłam jakoś samo tak wyszło . No trudno muszę się bardziej postarać ale wam zazdroszczę tych kg zgubionych.... ja też osiągnę cel może troszke później .....

hej wam:) u mnie dziś drugi dzień :) jakoś rano brakło mi pieczywa ale jakoś przebrnelam i nie dałam sie... fifionka ja myślę że woda ma duże znaczenie.... albo też to ze masz niska wagę startowa a z niskiej ciężej spadają  kg...

ja mam nadzieje ze te 5 kg zejdzie ze mnie do końca października. ..

fifonka przede wszystkim masz malo do zrzucenia, wiec malo spada. 

Po drugie im wiecej bialka tym waga szybciej spada - organizm zuzywa duzo energii aby go spalic.

Woda, woda i jeszcze raz woda - ja do godz. 15.00 wypijam 3l wody mineralnej + herbatki i kawe

Paulinka najgorsze sa pierwsze dni, ja sie odzwyczailam, juz tak nei brakuje tego chleba :D Zaczyna warzyw mi brakowac, ale jutro juz zaszaleje :D

Tak Fifonka z wyższej wagi szybciej spada, a z mniejszej już coraz gorzej-niestety:/ U mnie już drugi dzień waga stoi ale czekam cierpliwie choć nie wiem na ile tej cierpliwości mi wystarczy;D Wczoraj też miałam pierwszą wpadkę-2 ciasteczka małe do obiadu-a ogólnie to jest ok:) Paulinka pierwsze dni zawsze są najgorsze a później to już jakoś leci:)

Mi też waga stanela i jak narazie nie chce się ruszyć :D Mam cały czas 95,2 i za nic nie chce zleciec :D

Ale sie nie martwię w końcu musi isc w dół - tym razem ja jestem bardziej uparta niż ona

Podejrzewam ze to dlatego ze za malo jem, ale normalnie nie chce mi sie :D

Wczoraj zdjadlam jogurt, troche twarogu (jakies 50g) szklanke maslanki, obiad zaszalalam bo 3 jajka i do tego półtora parówki - smaze bez tluszczu no i wieczorem ziarnisty wmusilam w siebie :D

Dzisiaj aby troche bialego serka i chyba bede zmuszona choc szklanke maslanki wypic

Na pozniej juz mam upieczonego w folii kurczaka

No właśnie Wielka tak mi się wydawało,jak kiedyś mi wpisałaś menu,że za mało jesz. Ja jeszcze staram się nie przesadzać z jogurtami,kefirami,maślanką,bo niestety mają więcej węgli niż białka także staram się jeść coś z tych produktów tylko raz dziennie:) Jeśli waga będzie mi stała dłużej to chyba zrezygnuję z codziennego ważenia.