- Dołączył: 2009-07-24
- Miasto: Stg
- Liczba postów: 727
5 grudnia 2010, 10:29
a wiec zaczynam od mikolajek
moze ktos sie przylaczy
jutro zaplanowalam sobie
sniadanie omlet z 3 jajek
sniadanie 2 losos i twarozek ze slodzikiem
obiad krewetki
kolacja wedzona makrela
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
10 grudnia 2010, 15:46
Fitneska Ania mam uczucie sytości tylko najgorszy jest ten apetyt....
ćwiczycie coś????
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
10 grudnia 2010, 15:46
Fitneska Ania mam uczucie sytości tylko najgorszy jest ten apetyt....
ćwiczycie coś????
10 grudnia 2010, 16:43
ja nic nie cwicze bo jestem 2 miesiace po cesarce...no i strasznie mi brakuje cwiczen :(
- Dołączył: 2010-11-23
- Miasto: Daniłowo Duże
- Liczba postów: 14
10 grudnia 2010, 17:24
a ja troszke ćwicze perfect ABS na mój wystający brzuch i od czasu do czasu hula hop na razie ciezko mi pogodzic czas z systematycznością.
- Dołączył: 2009-07-27
- Miasto: Dzidowska Wola
- Liczba postów: 875
10 grudnia 2010, 20:09
> ja nic nie cwicze bo jestem 2 miesiace po
> cesarce...no i strasznie mi brakuje cwiczen :(
ja 3 tyg po cesarce, wiec narazie post ćwiczeniowy
11 grudnia 2010, 10:46
Patusia511 chyba się do końca nie zrozumiałyśmy, mi chodzi o to , że ja w ogóle nie jestem głodna np. wczoraj zjadłam na śniadanie jajko, po którym byłam najedzona do mniej więcej godziny 16.
- Dołączył: 2010-02-09
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 12
11 grudnia 2010, 11:00
Witam, też zaczynałam w Mikołajki ;)
I fazę planuję do 16.12
dzisiaj mam straszną ochotę na szpinak, to w sumie pierwsza taka zachcianka od poniedziałku. Efekty już są , więc mobilizacja nie spada :D
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
11 grudnia 2010, 12:00
Fitneska Ania, czytałaś książkę dukana, on pisał tam, że nie można opuszczać posiłków, bo można sobie zaszkodzić i szybko w ten sposób nie wytrzymać na diecie i będą zastoje.... więc musisz jeść....
![]()
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
11 grudnia 2010, 12:02
ja nie chce przejść na tą drugą fazę... czy to mi w czymś może zaszkodzić, jak będę brała witaminy?
11 grudnia 2010, 18:08
To co mam jeść nawet jak mi się nie chce, ja po tym jajku czułam się jakbym zjadła "pół cielaka" . Co do ćwiczeń to ja codziennie chodzę pieszo na uczelnię, czyli 2 x 45 minut dość szybkiego marszu i godzinka na stepperze :)
