Temat: Dieta Dukana Start !

A ja dukałam w Wigilię. Całkiem smacznie i fajnie wyszło wszystko. :)

a ja sie objadłam :p 

witam wszystkie dukanki po świętach,ja się starałam nie grzeszyć

hej kobitki moge do was????

ja dzis po ran nty sratuje z dukanem, mam nadzieje ze tym razem skutecznie

Zapraszamy, zapraszamy. Ja dukałam w święta, ale dostałam okres i miałam trochę nerwy... ;/  Teraz proteinki.. Eh jak ja sylwestra zniosę.

emi ja tak dałam czadu w świeta ze normalnie wstyd:( ale takie miałam założenie ze zaraz po świetach dukan to chyba jak dziecko w sklepie ze słodyczami chciałam wszystkiego spróbować. no niestety waga 76,5 dobija  wiec teraz myśle ile ciagnac 1 faze??? mam plan na 7 dni, tylko czy wytrzymam?

a tak wogole to plan tez jest taki zeby sie nie wazyc codziennie-moja obsesja niestety, ale po skonczonej 1 fazie to wtedy ten wynik bedzie bardziej motywujacy.

A robiłaś sobie test dukana?

robilam tamtym razem jak zaczynalam, i niby przy wadze 75 jaka wtedy mialam jak startowalam to wyszlo ze uerzeniowke powinnam stosowac 7 dni, wiec tym razem pewnie to samo bedzie albo i dluzej

ja tez zaczynam ducanka ale od jutra ...i tez mam nadzieje ze wkoncu dam rade wytrzymac bo taki cienias ze mne ze szok az mi wstyd  musze sie wziasc za siebie ale to takie ciezkie odmowic sobie pysznosci i slodkosci zawsze ja zaczynam mowie ze dam rade a 1 lub 2 dniach juz nie mge bo nagle mam wilczy apetyt i wszystkiego mi brakuje a jeszcze do tego jak mezowi przygotowuje obiadzik to cos musze kasnac bo mnie kusi ...ale mam nadzieje ze teraz dam rade bo juz sama ze soba sie bardzo zle czuje ...wyplywam z moich wszystkich ciuchow ....   widze ze elle aczyna dzisiaj wiec sama nie bede pozdrowienia szczuplaczki kochane

pytanko do elle ile schudlas pierwszym razaem w 1 fazie