Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kosska

kosska

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2228

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 15:17

> a ja nie odczułam zadnych dolegliwosci w zadnej
> fazie choc powiem wam ze juz nie mogę sie IIIF
> doczekac hiiiii

Już tak mało Ci pozostało.. Zazdroszczę :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MJane

MJane

  • Dołączył: 2007-05-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1428

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 15:21

Ja opowiedziałam o tej diecie mojemu lekarzowi rodzinnemu - stwierdził, że sam wypróbuje, bo ma do zrzucenia kilka kilogramów ;)
Widać nie taki diabeł straszny, więc proszę Was dziewczyny nie wprowadzajcie paniki. Więcej szkód w moim organizmie wyrządzą mi fastfoody, produkty smażone na głębokim tłuszczu i cukier, niż trzy miesiące na diecie Dukana :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agnieszka16661

Agnieszka16661

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 15:24

Dobra, jak wszystkie to wszystkie :) Ja też od dzisiaj zaczęłam... dzień przebiegł znośnie, ale i tak musze iść wcześniej spać, żeby się na żadne cukry nie rzucić :D  Moja waga wzrosła... 65 kg także jak 5 kg kiedyś tam zrzuce będę z siebie dumna !
Jestem z Wami :D
Zdjęcie użytkownika rudaklucha

rudaklucha

  • Dołączył: 2010-08-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 16:11

hej dziewczyny! Ja też się do was przyłączam! jestem już 6 dzień na drugiej fazie:) ogólnie dieta nie jest dla mnie specjalnie ciężka, najbardziej brakuje mi tylko owoców :( ale jakos dotrwam do III fazy. Poza tym jest ok, obecnie staram się ograniczyć słodzik :P
Tylko pamiętajcie żeby pić co najmniej 1,5 l wody dziennie! Bo inaczej dieta może okazać się faktycznie niezdrowa!
Pozdrawiam!
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika cudnewinogrono

cudnewinogrono

  • Dołączył: 2008-04-10
  • Miasto: Coventrowo Hheh
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 16:58

dziewczyny dajcie na luz chcemy dukac to dukamy i nic nikomu do tego i tyle. GRu nie masz sie z czego odchudzac wiec po co kolejny raz wogole ten temat niech kazdy robi to co chce.

 powodzenia

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 18:12

dziewczyny, a macie jakieś fajne przepisy na uderzeniówkę?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gabii357

gabii357

  • Dołączył: 2010-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 18:12

ja jestem na dukanie od czwartku. W czwartek ablizszy zaczynam juz z warzywkami. Do tej pory zeszło 2,1 kg. Liczę, że dobiję do 3 kg. ;)

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika helawskaa

helawskaa

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 18:12

można jeszcze się przyłączyć??
ja jestem już 8 dzień na dukanie, 5 dni uderzeniówki, a teraz 1/1 także dzisiaj warzywka
ja pomysły na dania czerpię z tej strony http://dukan.blox.pl/html , świetne przepisy i naprawdę smaczne
jeszcze nie wiem ile schudłam, dowiem się jak pojadę do domu
a dzisiaj zjedzone:
bułka dukanowa z surówką i kurczakiem w galarecie
warzywka na patelnie i kawałek sznycla (oczywiście bez kartofli i bez panierki)

Edytowany przez helawskaa 22 listopada 2010, 18:16

Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 18:25

U mnie sernik sie piecze wiec zapraszam. Zapach nieziemski
Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 18:29

znalazłam trochę przepisów tutaj KLIK 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.