Temat: Dieta Dukana Start !

lepszy Ducan iz głodowka jaka niektóre stosuja ja chudne wolno na dukanie a kocham jesc pozatym i tak jadlam takiego typu produkty :) 

Najpierw odpowiem krytykantom- choc zawsze sobie powtarzam zeby sie nie wpierniczac miedzy wode a zagryche- pewnie gdybym miala do zrzucenia ogromna nadwage i dukanowala np przez rok, to bym uwazala ze to niebezpieczne. Ale w moim wypadku to nie bedzie trwalo dluzej niz np sezon grillowy ktory mojemu organizmowi robi wiecej szkody. Zreszta znam ludzi z duza nadwaga ktorzy sa dlugo na dukanie i wszystkie wyniki maja swietnie. Z tego co do tej pory zaobserwowalam nadmiar bialka szkodi tylko mojemu psu bo za duzo klakow wtedy wyrzuca;]

A jesli idzie o mnie, to sie przylaczam, bylam na dukanie 25dni, od 10 dni go oposcilam, wiec chyba mozna liczyc ze zaczynam na nowo. Żaluje tej przerwy, Teraz do swiat murem betonem! (no bo bez przesady, ale nie bede sie dukanowalal w wigilie)
stracilam juz 4 kg dzieki dukanowi.
A na sniadanie 50 gram wedzonego pstraga (nie wiem czy znacie,  z biedronki, kolo sledzi  w smietanie lezy, filet z wedzonego pstraga, 3,70chyba za 100 gram, wersja z pieprzem i bez. nie lubie ryb, ale ta mi niezle siadla. wolalabym porcje gyrosu ale coz;])

Przyłączam się do Was jestem 5 dzień na uderzeniówce i straciłam 4,5 kg co w moim przypadku bardzo mobilizuje. Na Dukanie jestem  drugi raz( za pierwszym niestety nie przeszłam wszystkich faz,oczywiście  na własne życzenie i to co schudłam nadrobiłam) ale teraz się nie poddam. Pozdrawiam i życzę powodzenia

I ja się przyłączę, choć dziś zaczynam już 3 tydzień z Dukanem (:

ja wole south beach

KOSSKA powiedz mi moja droga jak dajesz radę,czy jest ciężko,bo ja na 4 dniu jestem uderzeniówki?

hej dziewczyny ja dzis zaczełam diete dukana mam zamiar pociagnac pierwsza faze 7dni juz kilka podejsc mialam ale jakos wytrwac nie moglam a dzis sie juz nastawilam ksiazke kupilam wiec bedzie dobrze ja dzis wypilam kefir jovi i na obiad zjadlam krewetki z sosem tzatziki tj w ksiazce podane do pierwszej fazy i pije

zapomnialam dopisac ze tez chce sie przylaczyc do grupy

> KOSSKA powiedz mi moja droga jak dajesz radę,czy
> jest ciężko,bo ja na 4 dniu jestem uderzeniówki?

Na początku przez kilka dni było ciężko (przez trzy pierwsze dni byłam słaba, głowa mnie strasznie bolała). Ale może to dlatego, że jestem wegetarianką, więc ni mięsa ni ryb w mej diecie nie ma. Ale teraz się wszystko unormowało, czuję się dobrze. I nawet apetytu na słodkie nie mam (;

a ja nie odczułam zadnych dolegliwosci w zadnej fazie choc powiem wam ze juz nie mogę sie IIIF doczekac hiiiii