Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalciattt

natalciattt

  • Dołączył: 2008-08-30
  • Miasto: Neuss
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 21:06

no wlasnie... czym sie wogole roznia te systemy? ktory daje szybsze rezultaty? bo na dobra sprawe jest mi to obojetne jezeli choodzi o jedenie ciekawia mnie lepsze a moze ciut szybsze efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lentilkaa

lentilkaa

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 22:28

Jesli chodzi o patelnie to ja 2 lata temu kupilam fajna w Ikei za chyba 25zł teflonowa, swietna, jest, jestem z niej bardzo zadowolona.

A chlebek czy tez jak w moimprzypadku buleczki nigdy nie wyrosna bo nie dajesz ani maki ani drozdzy wiec nie ma po czym wyrosnac

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 22:50

doopaxl ja jestem  na II fazie,i od razu przeszłam na system1/1,nie dała bym rady w systemie 5/5 ani 3/3.Za bardzo lubię jeść.Bez problemu możesz przejść teraz na system 1/1,będzie Ci o wiele łatwiej,a tak w ogóle ile już spadłaś z wagi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 23:10

> no wlasnie... czym sie wogole roznia te systemy?
> ktory daje szybsze rezultaty? bo na dobra sprawe
> jest mi to obojetne jezeli choodzi o jedenie
> ciekawia mnie lepsze a moze ciut szybsze efekty :)
A więc postaram się odpowiedzieć Ci na to pytanie.Wdł.dr.Dukana są dwa podstawowe rytmy kuracji naprzemiennej i dwa stosowane rzadziej ,w nietypowych przypadkach.(o nich nic nie będę pisać bo nas nie dotyczy)
5/5 jest systemem bardzo trudnym,wymaga bardzo silnej motywacji,(jak dla mnie 5 dni bez warzywek to mordęga)
1/1 jest łatwiejszy,i daje bardzo podobne efekty(nie jest to moje stwierdzenie,są to słowa dr.Dukana)


jeśli chodzi o system 3/3 to nic nie napiszę bo po prostu nic o nim nie wiem,i nie chcę nikogo wprowadzać w błąd,a w mojej książce nic na temat tego systemu nie ma.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 08:36

ja od poczatku jestem na 1/1 i jestem zadowolona !!!! 
włąsnie sie zastanawiam co dzis zjesc hymmm 
Napewno udko z kurczaka pieczone i bez skóry  
- nalesniczki z serem 
- i cos z otrebami własnie przepisu szukam hymmmm
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 08:55

ja robię dziś na obiad tortillę

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 09:54

a ja jadłam to http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=1277 dobre a akurat @ wczoraj dostałąm wiec słodkiego mi sie chciało :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dolce.carina

dolce.carina

  • Dołączył: 2010-01-19
  • Miasto: Jarosław Neapol
  • Liczba postów: 1337

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 11:28

hej dziewczyny u mnie w koncu maly spadek bo przez ostatnie dwa dni waga stala wczoraj to mialam nawet 72,4kg ale dzis mile zaskoczenie dzis 7 dzien pierwszej fazy na obiad dzis kurczak na butelce wczoraj robilam sernika pierwszy raz pycha mam jeszcze troszke na dzis
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 11:32

ania233   ja to ciastko też robiłam i pyszne było ale wtedy jeszcze na diecie nie byłam :P
Po prostu szukałam czegoś dobrego na szybko :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kluska202

kluska202

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6546

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 11:46

czesc dziewczyny, mozna sie jeszcze dolaczyc?
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.