Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 19:25

> > a ja zjadlam 4 golabki-pycha!! prawie sa takie
> jak> robilam zawsze...w smaku napewno sie nie
> roznia ;) Mogłabys mi podac przepis na te gołąbki?
> Bo słyszałam troche wersji, ale szukam czegos, co
> bedzie naprawde dobrze smakowac;)


 a wiec ja dalam
800 g mielonego miesa indyczego,2 jajka,1 cebule,2 male kapusty wloskie,sol,pieprz,magi,czerwona papryka w proszku,2 lyzki otrebow owsianych

kapuste wloska drobno kroimy,tak samo cebulke i wrzucamy do miesa,dodajemy reszte skladnikow....wymieszac dobrze,zostawic do przegryzienia...formowac grubsze kotlety i smazyc na teflonie bez tluszczu az sie przyrumienia z kazdej ze stron....przelozyc ciasno do duzego garnka,rondla....
zalac sosem

SOS:
500ML JOGURTU GRECKIEGO ODTLUSZCZONEGO( jogurt sie zwazy ale nie ma to wplywu na smak),sloik konentratu pomidorowego, 1-2 szkl wody,2 lyzki skrobi kukurydzianej,sol,pieprz....wszystko wymieszac i zalac golabko tak zeby pokryly je wszystkie

WSZYSTKO GOTOWAC NA MALYM PALNIKU AZ KAPUSTA I MIESO BEDA MIEKKIE.....

Edytowany przez cream27 26 listopada 2010, 19:28

Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 19:27

JA POZARLAM  RAZEM 5,5 GOLABKA,ALE CO JA ZROBIE JAK TO TAKIE PYCHA;/
a najbardziej lubie ten sos,zawsze musze miec go duzo!!!!! na wage wejde dopiero za 4 dni-hehehe

Edytowany przez cream27 26 listopada 2010, 19:33

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lentilkaa

lentilkaa

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 19:39

jadłam, ale wole faszerowane cukinie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lentilkaa

lentilkaa

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 19:41

dzieki;) takiego przepisu jeszcze nie znałam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 19:46

> dzieki;) takiego przepisu jeszcze nie znałam;)

bo to moj wlasny,w zmienionej wersji od tesciowej ;D wtedy do  golabkow idzie kasza manna jeszcze,a do sosu zamist jogurtu smietana i nie dodaje sie wtedy zadnej maki ani skrobi,bo sos gestenieje sam :)

Edytowany przez cream27 26 listopada 2010, 19:48

Zdjęcie użytkownika agija

agija

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 20:27

super! jutro robie mmm pycha:) tez sie nie bede wazyc juz wiem ze zjem 6:)))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2010, 22:27

ja pozarlam po 21 jeszcze jednego golabka-normalnie masakra!! najlepiej dla mnie bedzie jak ich nie bede robic,bo jak sa to kusza strasznie;/
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 08:48

na 100%  zrobie te gołebie ale nie dzis bo dzis juz pękły racuchy hiii wiec dosc otrebów 
po wczorajszym wzroscie wagi ( po dniu P+W) dzis po wczorajszym P  spadek o 400 g !!!
hiiiiii 
 ahh makrela dzis tez bedzie na 100% 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lentilkaa

lentilkaa

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 08:52

Witam;)

Ja po uderzeniówce 2,6kg w doł;)

Jednak Dukan zadziałał na mnie tak samo prawie jak za pierwszym razem;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 10:25

ja po wczorajszym obzarstwie mam 500 g wiecej,ale jakos sie nie przejelam ,spale na P ;p
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.