Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 17:35

> wieśniak to jest serek wiejskia mam pytanie
> odnośnie cellulitu, zniknie na dukanie czy nie
> zniknie...??

"Stosowanie diety proteinowej przynosi spektakularne efekty w walce z celulitem.Wynikają one  z "hydrofobowych"właściwości białek i wzmożonej aktywności nerek spowodowanej zwiększonym spożyciem płynów.Woda przenika do tkanek i usuwa z nich zanieczyszczenia.Celulit zostaje "wypłukany" z organizmu.Właśnie dlatego w czasie trwania kuracj trzeba pić duże ilości wody."
CYTAT Z OSTATNIEJ KSIĄŻKI DR.DUKANA
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 17:35

podobno celulit znika ....
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lentilkaa

lentilkaa

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 17:38

hehe no wieśniak to serek wiejski, najczęsciej kupuje ten light 3% tłuszczu;)

Odnośnie cellulitu to fakt, jest mniejszy na diecie, ale nie będzie tak, ze cudownie zniknie. Trzeba troche powalczyć- wcierać kremy i ruchu troche;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andziaa24

andziaa24

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 17:45

Cellulit-gdyby tak można było go gumką-myszką zatrzeć... Dziś 3 dzień I fazy i ok.2 kg mniej,super... Dziewczyny,tylko takie jedno pytanie: MARGOT pisze,że w nowej książce Dukan zaleca 5 dni pierwszej fazy gdy sie chce schudnąć 10-20 kg,ale test pokazał mi,że powinnam być tylko 3 dni na uderzeniówce...I co powinnam teraz zrobić? Bo już sama nie wiem ... Pomóżcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hasacz

hasacz

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 17:55

Witam was drogie panie! Dzisiaj zabiegany dzień na uczelni, ale siły wzmocniłam połową twarogu+ jajko na miękko + ogórek kiszony  polane 2 łyżkami jogurtu naturalnego. I taką papkę właśnie przyswoiłam ;-) Problemem jest dla mnie picie tak dużych ilości wody, jakoś nie mogę.. Ale nadrabiam herbatami :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 18:00

mnie też test pokazał że powinnam I fazę przeprowadzić przez 3 dni,wydaje mi się że tak wyszło bo chcę schudnąć niewiele ponad 11 kilo.A ja byłam na 5 dniach,od dzisiaj jestem na II fazie,a jak uda mi się schudnąć więcej niż zamierzałam to mój wybór dłuższej I fazy będzie jak znalazł.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ladytyska

ladytyska

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 18:11

jeżeli chodzi o długość uderzeniówki to mi się wydaje, że poza ilością kg, które mamy zrzucić znaczenie mają wahania wagi, które tam się podaje - co często związane jest z ilością i skutecznością przeprowadzanych ewentualnie terapii odchudzających.
pół dnia myślałam i wymyśliłam na obiad kotleciki szarpane z piersi i mieszaneczka warzywna na parze z sosem czosnkowym (na szczęście była w zamrażarce tylko groszku trzeba było się pozbyć).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KOCIUS

KOCIUS

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 819

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 18:30

hej dziewczynki czy mozna uzywac sodzika na diecie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 18:45

owszem słodzika używamy,w tabletkach do słodzenia napojów,wiem że jeszcze jest słodzik do pieczenia w proszku i płynie odporny na temperaturę.Bynajmniej nie ma przeciwwskazań(osobiście ograniczam go)    

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KOCIUS

KOCIUS

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 819

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 18:57

dziekuje MARGOT
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.