Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 19:21

ja czasami uzywam az za duzo...to zalezy czy jem cos slodkiego akurat

Zdjęcie użytkownika hasacz

hasacz

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 19:58

i pepsi light do woli?^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 20:20

owszem wszystkie napoje typu light,zero do woli aż brzuch rozboli
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika helawskaa

helawskaa

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 20:55

a jaki test robiłyście??
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 21:13

mi wyszło w teście że powinnam 2 dni. Ale dociągnę do 5.
Wnalazłam z google ten test i do tego tłumaczenie.
Wyszło że w lutym osiągnę cel + stabilizacja do lipca  jeśli dobrze zrozumiałam po francusku :D

Dziś na śniadanko jajka na twardo z ziołami mniam, mały plaster łososia wędzonego.
obiad  duży jogurt naturalny
kolacja nugetsy wg przepisu dukana  pyszneee
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 21:17

na obiad tylko jogurt???? I Ty na tym wytrzymujesz? jak dla mnie malutko...
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 21:21

bo byłam dziś w pracy i miałam 15 inut przerwy nic innego nie zdązyłabym zjeść. Jakoś wytrzymałam choć byłam troszkę głodna ale nadrobiłam kolacją. jestem pełna  :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hasacz

hasacz

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 21:47

Kurde! Dziewczyny, zjadłam do sałatki pół tuńczyka z puszki w oleju słonecznikowym. Bardzo źle?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 23:32

Hasacz   nie za dobrze,kupuj tuńczyka w sosie własnym ,jest jeszcze tuńczyk w wodzie,jedząc tego tuńczyka w oleju zjadłaś duuużo więcej tłuszczu niż białka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MJane

MJane

  • Dołączył: 2007-05-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1428

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2010, 08:24

Ehh a mi nie dość, że baterie w wadze siadły i dzisiaj się nie ważyłam, to czekają mnie dwa dni pod rząd spotkań ze znajomymi. Dzisiaj jeszcze dam radę, ale obawiam się, że jutro już nie wytrzymam.... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.