Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 14:54

dzięki serdeczne,zrobię dzisiaj,a może mi ktoś powie co można wyczarować z soi dobrego dukanowskiego?będę wdzięczna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 14:55

hej:)

Ja robilam uderzeniowke tez wg testu,czyli 3 dni...Ja dzisiaj zjadlam sobie najpierw serniczek na zimno,potem 2 jajka i troche tunczyka,niedawno znowu akwalek serniczka i pewnie gdzies na 3 planuje piersi na teflonie z ogoreczkiem;p
Ja wrocilam do wagi 71,6 bo wczoraj bylo ciut wiecej.....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 14:56

w przyszlym tyg chyba zrobie pomiary,poki co widze ze brzuszek wreszcie mi spada,a reszta chyba stoi ;/
Zdjęcie użytkownika ladytyska

ladytyska

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 14:59

moje było robione w sezonie i sprzątałam nadmiar warzyw z lodówki, nawet pieczarki się znalazły. 2 dni postały w lodówce i wylądowały w słoiku z braku koncepcji. a myślałam, że będę miała obiad :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lentilkaa

lentilkaa

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 15:09

AA tak pieczarki tez dodawałam do lecza;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 15:26

test dr dukana jest po to zeby okreslic ilosc dni uderzeniówki i IIF  ! i radze sie trzymac tego  ....
po cos ten test jest w koncu 

Ja tez myslałam ze 3dni IF to mało ale sie opłaciło :) widocznie dla osoby z wysoką waga wiecej dni IF oznacza zbyt szybki spadek :) 

a co do jedzenia to dzis juz pochłonełam 
1) 2 byleczki z szynka 
2) 3 jajka z musztarda ( były małe jak 1,5 zwykłego jaja) 
3) piers na teflonie 
4) 5 racuchów cynamonowych na słodko 
5) bedzie jeszcze kawałek piersi :)

o cholera ale mam spust!!!!!!!

jutro mam P+W i niemam pomysłu co zjesc napewno omlettttttt  pokochałąm ten przepis !!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ladytyska

ladytyska

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 15:39

mam pytanie ile wychodzi wam tygodniowo jajek, bo jak na razie ja bez nich praktycznie niewiele robię??


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 15:44

ja jem tyle ile mi podejdzie :) nawt z 10
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lentilkaa

lentilkaa

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 15:45

Czasami nawet 1-2 dziennie, ale staram się czasem nie robic z nich nic, zeby nie przesadzac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 15:53

ja dodaje tez sporo do potraw ( bułeczki , omlet, racuszki ....) 

te otreby mnie martwia bo skoro max 2 łyzki mamy jesc to jak zjemy 2 bułeczki to juz nic wiecej z otrebami nie mozna zjesc ?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.