Temat: Dieta Dukana Start !

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

juz odblokowałam pamietnik :) 

dzis jak dostane makrele robie jajka fszerowane pasta z makreli na 2 sniadanie i makrela na obiado kolacje :)

mam sporo jajek musze je wykorzystać 



Pasek wagi
Witam, czy i ja mogę spróbować? Ja startowałam na tej stronie praktykowałam MŻ, ale teraz studia i trzeba jakoś powstrzymywać się od pożerania czegokolwiek, o którejkolwiek godzinie... Dukan od poniedziałku. Posiadam kołyskę do brzuszków, tylko muszę znowu do niej powrócić. Bo wiecie, u mnie największy problem, to ten brzuchol. Nawet jak wciągnę, to ten obwarzan na dole mi dynda..

ja tez od pn jestem na uderzeniowce, narazie 2 kg mniej, na dzis przygotowalam sobie kurczaka smazonego w ziolach bez tluszczu;

zastanawiam sie, jak dlugo ciagnac I faze, wg testu Dukana mial to byc 1 dzien, ale wydalo mi sie to za krótko,

Pasek wagi
Magpaw !! nie wolno przedłużać 1 fazy bo to spowalnia faze 2!!!!!!!!!!!!!!

ja na 1 fazie zgubiłam tylko 0,2kg a na 2 zaczełam chudnac :) 
Pasek wagi
czyli najlepiej, zebym od jutra przeszla do kolejnej??
Pasek wagi
dokładnie !!!! a kiedy zaczełaś 1 faze?
Pasek wagi

w poniedzialek

Pasek wagi
no to szybko na IIF idz! 
ja tez miałam 3 dni IF  i wydawało mi sie mało ale zostałam poinformowana przez dziewczyny z innego forum zeby nie robic inaczej niz w tescie 
za to jak miałąm IIF do 25.XI  a doszłam dopiero do tej wagi a chce dojsc do 50 to musze ciągnać IIF az do celu :) 
Pasek wagi

to nawet lepiej, bo niesamowicie brakuje mi warzyw,

w sumie, to chyba nawet dzis moge zaczac p+w, 

w zasadzie wystarczy, jak dorzuce do tego, co mam dzis do jedzenia jakies warzywka??

Pasek wagi
tak dokładnie :) wiec dorzuc jakies warzywko dobry jest omlet z przepisów które ktos tu wkleił pare stron wczesniej :)

jak mozesz wejdz na moj pamietnik i zobaczy czy jest dostepny :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.