Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pytania I faza dukana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hasacz

hasacz

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2010, 17:32

Witam was.
Z góry się usprawiedliwiam, że szukałam, naprawdę odpowiedzi na to pytanie.. Widocznie nieudolnie, bo nie znalazłam jej nigdzie. Pytanie następujące : serki homogenizowane - mogą być smakowe? Czy parówki można jeść, kabanosy? Jogurty smakowe - można? Maślanki smakowe? Ogólnie czy można sobie jakoś urozmaicić te nabiały? I już nawet nie chodzi o samą I fazę.. Bo dziwnie wcinać jogurt naturalny urozmaicony o korniszona ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChangeYourself

ChangeYourself

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 13:40

Ja dziś jadłam naleśniki z tego przepisu:
2 jajka, 1 łyżka skrobii kukurydzianej, pół szklanki mleka, szczypta(!) soli. Wszystko wymieszać dokładnie(ja zmiksowałam). Masa wyjdzie bardzo rzadka, dlatego smażyć naleśniki na małym ogniu. Przewracać na druga stronę, kiedy brzegi się zarumienią i masa się zetnie. Pomimo tego,że trzeba ich pilnować,żeby wyszły całe to są naprawdę smaczne :) Nadzienie zrobiłam z twarogu do którego dodałam słodzika i trochę szczypiorku.
PS-żeby się nie rozwaliły podważać je zataczając kółeczka na patelni....coś a'la robienie ślimaczka :) Wtedy odchodzą całe ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 14:04

dzięki,spróbuję te,a Ty koleżanko też na dukanie?i jak Ci idzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hasacz

hasacz

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 14:15

no zabije się, ale nigdzie dostać tej mazeiny nie mogę....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koksa89

koksa89

  • Dołączył: 2009-12-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 1218

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 14:26

a co z serkami topionymi? zjadłam dzis trzy takie topione trójkaciki fit bo w lodówce nic nie było no i wyrzuty sumienia są... :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez koksa89 4 grudnia 2010, 14:26

Zdjęcie użytkownika ChangeYourself

ChangeYourself

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 22:35

Teraz robię ptasie mleczko,ale nie wiem jak wyjdzie :D Jakby co obserwujcie pamiętnik ;) Ja jestem w pierwszej fazie. Dzisiaj dzień ósmy :) 

Jeśli chodzi o maizenę poczytaj w internecie. Może da się ją czymś zastąpić. Chociażby w tym przepisie, bo jest tylko jedna łyżka. W moim mieście też nie ma maizeny. Siostra musiała prosić koleżankę, żeby ta ją kupiła.Sklepy ze zdrową żywnością na pewno. Popatrz też może na allegro? Nie mam zielonego pojęcia,ale trzeba szukać w razie czego jakiejś alternatywy. Może załóż wątek/poszukaj na forum info-może ktoś zna hipermarket lub sklep w twoim mieście, gdzie go można dostać.

Serki topione można z tego co pamiętam, ale bez tłuszczu. No,ale nie ma co popadać w paranoję,że jak trochę tłuszczyku zjadłaś to wszystko przepadło. Staraj się po prostu robić zapasy żarełka ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 22:42

ptasie mleczko? mniami - musze posuzkac przepisu :) chyba ze masz gdzies pod reka do rzuc linka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChangeYourself

ChangeYourself

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 11:09

Ptasie mleczko wyszło extra :D Trochę za mało słodzika dałam(około 12 tabletek),ale słodycz mleka i tak daje swoje :D Taka słodka budyniowa galaretka wyszła :) Dla mnie to raj po tylu dniach jogurtu/mleka/twarożku ze słodzikiem :D Przepis na nie znalazłam na tej link stronie :) W moim pamiętniku jest jeszcze link do innej strony,ale z niej nie próbowałam jeszcze nic poza naleśnikami :) Pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 13:45

wielkie dzieki :)

jak to jest w koncu z ta jogobella light? mozna czy nie mozna? w ksiazce niby jest ze dukan dopuszcza odtluszczony jogurt owocowy od czasu do czasu. hmmmmm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hasacz

hasacz

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 14:45

p.inesko ja się tam tym tak bardzo nie przejmuje, i raz dziennie jem activie owocową. nie można popadać w paranoje, i tak ograniczenie węglowodanów w dużym stopniu daje efekty. ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 16:50

tzn ja przestrzegam raczej stricte, bo juz tak jest ze mna, ze jak zrobie male wyjatki to pozniej co raz wieksze co raz wieksze i tak to pozniej poleci sobie, ze diety nie bedzie widac...  ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.