Temat: Kto zaczyna ze mna Dukać od jutra ??

to już sobie wyobrażam jak zaczniesz szaleć jak już będziesz mogła,pozdrawiam serdecznie:)

hejka ja wczoraj zrobiłam sobie omlet

 3 jajka, kilka plasterków szynki drobiowej, oregano, pieprz, zioła prowansalskie.
jajka skłóciłam dodałam przyprawy, na patelni (teflonowej bo smażyłam bez tłuszczu) rozłożyłam plasterki szynki,.zalałam jajkiem i czekałam aż się usmaży :)

a dziś była sałatka

puszka tuńczyka w sosie własnym, 3 jajka ugotowane na twardo, mały jogurt naturalny, 2 ogórki kiszone, trochę musztardy do smaku, pieprz. pokroić wymieszać i gotowe :)

Dziewczyny a czego Wam brakuje najbardziej na tej diecie?

bo mnie chleba, słodyczy.

jezszcze jedno pytanko, jak długo jesteście (byłyście) w fazie pierwszej i ile schudłyście?

Ja, jak na razie nie tęsknię za słodyczami,ale za chlebusiem,owszem.No i może troszkę makaronu,szczególnie po dzisiejszym spagetti dukanowskim,wiem że będzie mi go brakować

ja dzisiaj już kończę pierwszą fazę,i kurcze niestety nie mogłam się dzisiaj zważyć,bo mi moja frania odmówiła współpracy,ale patrząc na moje spodnie myślę że tak z 2,5 kg.Z tym że pamiętajmy ,to na razie woda,na sadełko teraz czas na II fazie

ja bylam 3 dni w 1 fazie i schudlam 2,5 kg....najbardziej brakuje mi oczywiscie pieczywa i slodkosci...bo te pieczywo dukana nie do konca mi smakuje...

dziewczyny a ja dziś na obiad zjadłam puszkę makreli w pomidorach nie wiem czy dozwolone , ale zjadłam bo nie miałam innej możliwości :(

dzien dobry zagląda tu ktoś jeszcze?

Hej. Ja dzisiaj po ważeniu mam 1,1 kg mniej, ciesze sie ze Dukan sie na mnie nie obrazil i wybaczyl mi te weekendowe wyskoki;)