Temat: Kto zaczyna ze mna Dukać od jutra ??

Ja też idę systemem 3/3 i bardzo sobie to cenie:), waga spada, a taka ilość dni samych protein nie męczy:)

Mogę się do Was przyłączyć jeszcze??:) Ja zaczynam dietę od dzisiaj...juz mam dość tego sadelka....mam do zbicia okolo 8 kg...tyle bym chciala...a co wyjdzie to zobaczymy....ale podobno w grupie łatwiej:) 

Ja dzisiaj malo zjadłam, bo generalnie to tylko jogurt, do tego kurczaka i tyle...jakos ne bylam glodna przez caly dzien....sama nie wiem czemu....a teraz to ja zmykam na basenik cos sie poruszac 

Robię sobie teraz 5 dni protein....do piątku, tak zeby w wekend zaczać warzywa,,...mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do swojej grupy:) 

> Mogę się do Was przyłączyć jeszcze??:) Ja zaczynam
> dietę od dzisiaj...juz mam dość tego
> sadelka....mam do zbicia okolo 8 kg...tyle bym
> chciala...a co wyjdzie to zobaczymy....ale podobno
> w grupie łatwiej:)  Ja dzisiaj malo zjadłam, bo
> generalnie to tylko jogurt, do tego kurczaka i
> tyle...jakos ne bylam glodna przez caly
> dzien....sama nie wiem czemu....a teraz to ja
> zmykam na basenik cos sie poruszac  Robię sobie
> teraz 5 dni protein....do piątku, tak zeby w
> wekend zaczać warzywa,,...mam nadzieje ze mnie
> przyjmiecie do swojej grupy:)

ale ta dieta polega na tym,ze nie mozesz jesc tak malo..musisz jesc przynajmiej 3 razy dziennie bo inaczej lipa

Ja wiem wiem....ale dzisia jakos mi nie po drodze z jedzeniem:)) Wróciłam z baseniku, od razu sie lepiej czuje......zjadłam jogurcik...a na jutro rano na sniadanie proponuje serek bialy z lososiem:):)):

dziewczyny, a ja zamiast otrębów zjadam dziennie 2 mace z otrębami z kupca. Wiemnie dozwolone,ale dwie nie zaszkodzą ;)

Jasmina19 co dobrego dzisiaj robiłaś dukanowskiego do jedzonka?Ja jutro zaczynam II fazę i tylko czekam na dozwolone warzywka...

ja wytrzymalam juz 7 dni -to moj 1 raz kiedy wytrzymalam tyle na diecie,al;e szlak mnie trafia ze nie moge cwiczyc intensywnie brzuszkow

ja wlasnie zrobilam sobie sernik na zimno z serka homo i odrobiny jogurtu,czesc z kawa a czesc z cytryna...jem wedzonego lososia i musze zjesc serek z otrebami....

no to smacznego,a brzuszków dlaczego nie możesz robić??

bo jestem 2,5 msc po cc i lekarz mi jeszcze nie pozwolil a to moje drugie cc ;/