- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
19 listopada 2010, 22:27
ja również startuję od jutra, a więc temat jak najbardziej dla mnie :)
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
19 listopada 2010, 22:28
i tu zaraz moje pytanie, mogę pić mleko 1,5% z odrobiną kakao?
19 listopada 2010, 22:38
kolezanka jest na tej diecie i nie przekracza zawartosci tluszczu nie wiecej jak 4% ja tam pije mleko 0,5 :) mniam owsianka otreby ;]
Kakao raczej nie. ja przynajmniej nie wyczytalam na lisci eproduktow dozwolonych ;]
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
19 listopada 2010, 23:03
czyli spoko
a jak wygląda twój jadłospis? jesz ile chcesz i kiedy chcesz?
19 listopada 2010, 23:05
> cream27 a co jadlas przez te 3 dni wiem ze
> bialko no ale jakie jedzonko ??
na sniadanie przewaznie jajka,sadzone bez tluszczu,badz jajecznice na wedlince...dzisiaj byla makrela,troche wedlinki i hclebek dukana...na obiad drob z sosem czosnkowym,byla rybka plus placki dukana a dzisiaj wolowina rekawa i nalesniki dukana....a na kolacje ,jajka,wedlinka,serek wiejski itd... A mleka uzywam 0,1% i tylko do kawy....Ogolnie to jem chyba trche za malo,bo czytalam ze niektorzy potrafia na obiad zjesc pol kuraka,ale to chyba zbyt duzo..wazne ze waga spada...Teraz bedac na PW mam zamiar jesc warzywa gora 2 razy dziennie...Jutro na obiad planuje leczo na udkach w kuraka.....na sniadanko zjem pewnie jajko,pomidorka i chlebek dukana...a na desrek sernik,chociaz trudno nazwac to sernikiem bo wyszla mi raczej pianka....
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
19 listopada 2010, 23:08
a co to jest chlebek dukana?
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
19 listopada 2010, 23:10
bo ja kiedyś czytałąm o takim co się piecze na małej blaszce i on właściwie nie wyrastał, tzn kromka była wielkości dna blaszki
- Dołączył: 2009-09-03
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 694
20 listopada 2010, 00:49
Witam wszystkich,ja już wystartowałam wczoraj.Napiszcie jak wam dzisiaj poszedł pierwszy dzień,bo ja go nawet przeżyłam.Siedzę i studiuje teraz książkę DUKANA,i przeglądam fora w poszukiwaniu różnych przepisów na pierwszą fazę.
A co do tego chlebka dukana,faktycznie nie jest rewelacyjny z wyglądu,ale spełnia swoje zadanie,prawie "zastępuje" nam pieczywko.Znalazłam parę różnych wersji,efekt końcowy podobny.Pozdrawiam i czekam na wasze wrażenia po pierwszych dniach.
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
20 listopada 2010, 09:18
Hejka dziewczyny!
No i wystartowałam, na śniadanie zjadłam pół gotowanego jajka i pół plasterka szynki ogonówki(to po dziecku które nie zjadło) a moje śniadanie na dziś to makrela tzn pół makrel z jajkiem gotowanym, podane w formie sałatki, do tego herbatka.
Na dzisiejszy obiad planuję ugotować sobie udko kurczaka
Jak myślicie, mogę wypić rosołek który powstanie z gotowania udka, dodałabym włoszczyznę, a więc smakowało by ? :)
