Temat: Dukan po raz enty dla starych i nowych dukających

Kamiko42 napisał(a):

Marta - nie masz pojecia o czym piszesz.Dukanka jest na dukanie 4 lata- bo dieta to cos na cale zycie!!!!! co nie znaczy ze je ciagle białka!!!jestescie ignorantkami, nie wiecie nic o zasadach diety a krytykujecie i ublizacie .... swiadczy to o Was co świadczyDieta proteinowa to tylko w pierwszych dniach czyste białeczko- a i tak mimo najbardziej ortodoksyjnej wesji - jedzac tylko kurczaka, seki i jajka- dostarczasz do organizmu i tluszcz i weglowodany !!!! znajdz mi serek bez wegli, albo kurczaka bez tluszczu!!!!A od fazy II jesz wszystkie warzywka, wiec co w nich niby niezdrowego??? Znasz pomidory bez weglowodanow, albo indyka bez tłuszczow?O fazie III nie wspomne bo to juz poprostu piramida zdrowiego zywienia- nie macie pojecia i gadacie bzdury.Trzeba najpierw poznac wroga zeby go gnebic- a Wy tylko obnazacie swoja abnegacje.I najwazniejsze- piszecie nieproszone..... no ale to juz tylko kwestia kultury.Nawet stworzyłam dla Was watek - NIENAWIDZE DUKANA - tam mozecie wylewac swoje frustacje.PSpragnace ZDROWO i skutecznie chudnac na diecie proteinowej zapraszam do grupy wsparcia:"Dla nowych i starych dukanek"

Marta11148 napisał(a):

Kamiko42 napisał(a):

Marta - nie masz pojecia o czym piszesz.Dukanka jest na dukanie 4 lata- bo dieta to cos na cale zycie!!!!! co nie znaczy ze je ciagle białka!!!jestescie ignorantkami, nie wiecie nic o zasadach diety a krytykujecie i ublizacie .... swiadczy to o Was co świadczyDieta proteinowa to tylko w pierwszych dniach czyste białeczko- a i tak mimo najbardziej ortodoksyjnej wesji - jedzac tylko kurczaka, seki i jajka- dostarczasz do organizmu i tluszcz i weglowodany !!!! znajdz mi serek bez wegli, albo kurczaka bez tluszczu!!!!A od fazy II jesz wszystkie warzywka, wiec co w nich niby niezdrowego??? Znasz pomidory bez weglowodanow, albo indyka bez tłuszczow?O fazie III nie wspomne bo to juz poprostu piramida zdrowiego zywienia- nie macie pojecia i gadacie bzdury.Trzeba najpierw poznac wroga zeby go gnebic- a Wy tylko obnazacie swoja abnegacje.I najwazniejsze- piszecie nieproszone..... no ale to juz tylko kwestia kultury.Nawet stworzyłam dla Was watek - NIENAWIDZE DUKANA - tam mozecie wylewac swoje frustacje.PSpragnace ZDROWO i skutecznie chudnac na diecie proteinowej zapraszam do grupy wsparcia:"Dla nowych i starych dukanek"

W sumie masz racje nie za wiele wiem o dukanie. I fakt jedzac serki dostarczasz jakas tam liczbe weglowodanow z tym, ze moim zdaniem to za malo. To samo jesli chodzi o tluszcze. Jasne, ze jedzac mieso dostarczasz organizmowi tone tluszczy z tym, ze sa to tluszcze tylko pochodzenia zwierzecego.  Kiedys bedac u siostry przegladalam jedna z Dukanowskich ksiazek. Jej tesciowa i tesc odchudzali sie to dieta i bardzo ja zachwalali. Byl to czas w ktorym ja sama osiagnelam najwyzsza w moim zyciu wage 79kg. Od lat interesowalam sie zdrowym odzywianiem z tym, ze ciezko mi bylo wprowadzic te zasady w zycie. W kazdym razie w ksiazce nie znalazlam nic co by przyciagnelo moja uwage wiec nie zaglebialam sie w nia jakos dokladnie. Czy moglabys mi opisac 1, 2 i 3 faze w kilku slowach? Jakie produkty sa dozwolone i jaka kalorycznosc ma dzienne menu. Ile trwa kazda faza itp. Krotko i zwiezle. Wiem, ze tego typu info latwo znajde w internecie ale bardziej interesuje mnie opinia kogos kto ta diete stosowal na sobie. Pzdr.