- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 40
2 listopada 2010, 21:52
Witam,
Zaczynam od jutra
Wlasnie sie dowiedzialam, kilka dni teu, ze BMI jest powyzej 30. i totalna zalamka, nie wiedzialam, nie widzialam, nikt obot takze nie widzial,
Jestem nastawiona pozytywnie-Kwiecien bedzie juz szczuply.
Mam 7 dni fazy atakujacej, i nastepnie zrobie rytmem 5/5, potrzebuje szybkich efektow, na podbudowe wlasnej samooceny
Szukam ludzi, ktorzy romumieja i wespra w ciezkich momentach, bo podejrzewam takowych bedzie sporo!
Pozdrawiam
5 listopada 2010, 22:27
siema :)
mi wyszło z obliczeńd oktora ze pierwsza faza w moim przypadku powinna trwac 2 dni i stracić powinnam po nim 0.9 kg i tak sie stało
Dzis jestem pierwszy dzien w fazie drugiej: sniadanie: 2 jajka na twardo, mały pomidor i troche pory :P + kawa z mlekiem 0.5%
obiad: pupleciki na parze ( z przepisu: piers z kurczaka,marchew,por,jajko,przyprawy) +pomidor :P
kolacja: 100g sera mialego chudego+3łyżki jogurtu naturalnego 0% + łyzka słodzika
O 21:00 mała kalarepa
juz nie moge doczekac sie jutra bo robie sobie pizze, ze skrobi ziemniaczanej, otrębów i drożdzy na mleku. z suda szynką z kurczaka, pieczarkami, papryką i pomidorami ;) sos czoskowy zrobie sobie z jogurtu 0%
a wy jak tam? co jecie?
6 listopada 2010, 08:06
Grido-jak zrobisz pizzę to napisz jak Ci wyszła zawsze chciałam zrobić ale bałam się że nie wyjdzie.
Nie mam planów na dziś na obiad.Rodzina zje naleśniki moze ja torrtille ducana robiłam już i pycha jest.
- Dołączył: 2010-09-13
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 100
6 listopada 2010, 09:57
Cześć dziewczyny, dzisiaj będę chyba pościć.Waga poszła do góry!!! Nie wiem dlaczego , bo nie zjadłam aż tak ,żeby przytyć.Może to ten indyk na mleku wczorajszy??? Też tak macie ,że waga spada a później mimo ,że jecie to co zwykle , waga idzie wzwyż ???
Pozdrawiam i życzę miłej soboty :)
6 listopada 2010, 10:32
Powiem tak zauważyłam kiedy jestem na P waga spada ładnie a kiedy zaczynam P+W waga idzie do góry nie wiem co w tym jest
jak jestem na P+W staram sie jeśc mniej zobaczymy jak bedzie dalej .Pozdrawiam.
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 395
6 listopada 2010, 19:40
witam was w sobotni wieczór, ciesze sie, że placek smakowal
7 listopada 2010, 10:43
Miłej niedzieli bez żadnych bomb kalorycznych.
- Dołączył: 2010-09-13
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 100
7 listopada 2010, 17:44
Cześć dziewczyny , jak niedziela??? Bez pokus, czy może jednak leciutko zbłądziłyście??? Pozdrawiam :)
7 listopada 2010, 18:03
niedziela nareszcie mija pokusy były malutkie mąż kupił ciasto do kawy i mały kawałeczek dostałam do zjedzenia ciasto bez kremowe
choc od paru dni miałam apetyt teraz wiem dlaczego przyszła @ choć zawsze jest pózniej teraz może sie juz ruszy.
Miłego wieczoru.
7 listopada 2010, 18:30
siema :)
moja niedziela bez pokus :) może dlatego ze zrobiłam sobie nalesniki z przepisu: http://dukan.blox.pl/2010/08/Czekoladowe-nalesniki.html tylko dalam mniej skrobii a wiecej otrąb i troszke proszku do pieczenia :) nie dałam tez kakao tylko cynaomu :) i pomalałm je jogurtem o% ze słodzkiem :) a na obiad był kurczak z suchej patelni z duszoną pora i marchewką :)
ktos pytał jak mi wyszło cisto na pizze? TWARDE !!! po 1 drozdze nic nie dały bo otreby sa za ciezkie i ciasto nic nie urosło. ale to nic bo, najpierw podpiekłam ciasto wczesniej nakuwajac go baardzo widelcem kiedy sie podpiekło pomalłam kechupem i dodałam warzyw i szynke( papryka,4 plastry chudej szynki z kurczaka,pieczarki i sos pomidorowy) jak wyłozyłam warzywa na ciasto to placek troche zmiękł. generalnie było dobre i straasznie sycące. ciasto wyszło o srednicy małego talerza a jadlam na dwa razy ;P
generalnie danie to oceniam na 4 w skali 0-6 ;)
trzeba by cos było zjesc na kolacje ale nie mam pojecia co no i.. glodna nie jestem ani troche :(
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 395
7 listopada 2010, 20:56
cześć chudzinki, właśnie zajadam sałatkę z tuńczykiem+jajko+cebulka+ogórek konserwowy, doprawilam pieprzem i jogurtem naturalnym - pychotka
