Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dunkan od 03.11.2010

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaricia1984

aaricia1984

  • Dołączył: 2008-01-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2010, 21:52

Witam,
Zaczynam od jutra
Wlasnie sie dowiedzialam, kilka dni teu, ze BMI jest powyzej 30. i totalna zalamka, nie wiedzialam, nie widzialam, nikt obot takze nie widzial,
Jestem nastawiona pozytywnie-Kwiecien bedzie juz szczuply.
Mam 7 dni fazy atakujacej, i nastepnie zrobie rytmem 5/5, potrzebuje szybkich efektow, na podbudowe wlasnej samooceny

Szukam ludzi, ktorzy romumieja i wespra w ciezkich momentach, bo podejrzewam takowych bedzie sporo!


Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 11:14

MONIK1978 - dokładnie, włosy i paznokcie są mocne :)

Ja też dosypuję otręby tylko do porannego jogurtu :) piję za to zieloną herbatę, bo na czerwoną już się chyba uodporniłam piłam ją przez kilka lat... No i minimum 1,5l. wody niegazowanej...

Zobaczymy jak teraz będzie z wagą na samych proteinach...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONIK1978

MONIK1978

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 14:52

Na samych proteinach powinno zleciec sporo jak tak mam za każdym razem.
Miłej soboty dziewczyny.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malammi

malammi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 15:56

Ja piję zieloną, ale muszę rozejrzeć się za czerwoną skoro tak ją polecacie...A u mnie dzisiaj 0,4kg mniej na wadze. 

Dziewczyny jestem megazdołowana, wiedziałam, że tak będzie... Przyjechałam na weekend do domu i niestety już zgrzeszyłam... zjadłam kawałek pizzy i kawałek ciasta, a przypuszczam że niestety na tym sie nie skonczy.... Jestem na siebie strasznie zła, ale jak wrócę to robię 5 dni proteinek... Mam nadzieję, że jakoś to będzie. Macie jakieś rady co zrobić,aby oprzeć się pokusie?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 16:03

Pizza... Ech! Mój narzeczony właśnie mi oznajmił, że dziś zamawia pizze! Nie ma to jak wsparcie!
Ale ja zamierzam dziś piec drożdżówki serowe Zobaczymy czy wyjdą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 18:46

A oto moje drożdżówki! Wreszcie coś na słodko i dietetycznie!



Zjadłam już 3! Ale nie będę sobie żałować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malammi

malammi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 19:02

Wyglądają bardzo smakowicie:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika egoWoman

egoWoman

  • Dołączył: 2010-11-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 20:58

Rzeczywiście drożdżówki wyglądają bardzo smakowicie ja dziś zrobiłam deser otrębowo-czekoladowy - rozkosz dla podniebienia


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Foreveryoung.

Foreveryoung.

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 22:34

Dzieńdobry paniom :)
Jeśli nie macie nic przeciwko chętnie się przyłączę.
Za mną pierwszy dzień. 
Niesamowite, że co rusz coś jedząc można odczuwać głód :)
Liczę na nie tyle szybkie, co trwałe efekty.
A że w grupie zawsze łatwiej, o motywację, zajrzałam do was :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malammi

malammi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 23:42

Witamy, witamy, jeśli szukasz wsparcia i motywacji to dobrze trafiłaś:). Mi ta grupa bardzo pomaga, a i wybacza czasami dietowe grzeszki;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MONIK1978

MONIK1978

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2010, 10:40

Widzę,że duzo robicie z przepisów ducana ja jestem chyba zbyt leniwa i tylko obiady szykuje z tych przepisów
musze zacząć też działać bardzo apetycznie wyglądają te Wasze desery.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.