Temat: Dunkan od 03.11.2010

malammi-gratulacje!!

Ja dzis robilam bigos,nawet dobry wyszedl

a w ogole to chora jestem,chorobsko mnie dopadlo...jakies lekarstwa wzielam bo goraczke mialam

   a ja czytałam ze nie mozan cocal coli  light tylko coca cole zero - i wlasnie taką pije :)
 ja dzis na:
sniadanie 2 jajaka
na obiad pół makreli z cebują i 100g gorowanego kurczaka
 na kolacje 200g  sera chudego i jogurtem i słodzikiem (+ otręby)
teraz  ta cola zero i juz dzisiaj nic :)

 na diecie jestem 12 dzien ( dwa pierwsze to  faza I )  teraz, na drugiej fazie stosuje system 3/3  (dzis drugi dzień P) jest OK :) ubyło  mi jakies 5 kg i  wymiary sie zmienjszyły ( wszedzie spadło mi 2-3 cm tylko w biuscie zostało tyle samo :D)

nie mam problemów z nerkami, bólami brzucha, głowy,zaparciami, gazami itd itd :) czuje sie  dobrze choć przyznam ze jestem zniechęcona troche przepisami, nie udały mi sie bułeczki tak jak powinny, bezy tak samo, musze upiec chleb, jak nie wyjdzie to sie poddaje i jem nonstop makrele ;p hehehehe

na nerki polecam herbte żurawinowa. Zurawina jest idealna na bolace cz tez przeciazone nerki.. 

a twarog ten 0% jaki kupuje w carefurze wyglada tak

Jest naprawde pyszny:)))

a ten maćkowy serek trafilam jak narazie raz na 4 razy :P nastepnym razem kupie chyba z 10:D

> na nerki polecam herbte żurawinowa. Zurawina jest
> idealna na bolace cz tez przeciazone nerki.. a
> twarog ten 0% jaki kupuje w carefurze wyglada
> takJest naprawde pyszny:)))a ten maćkowy serek
> trafilam jak narazie raz na 4 razy :P nastepnym
> razem kupie chyba z 10:D

Dokladnie ja tez tak zrobie jak znajde.A czy ten twarog nie ma duzo weglowodanow??

Muszę poszukać tego serka homo - dzięki :) No ja kiedyś nie mogłam zbliżyć się na metr do czerwonej herbaty, a teraz ją uwielbiam - najbardziej taką czerwoną earl gray z Vitaxu.

A ja z herbaciarni z grejfrutem mniam mniam czerwona pu erka :)

A ja dziś zrobiłam placki dukanowe z otrębów :) Będę miała na jutro na uczelnię do serka wiejskiego :) Co prawda nie wyszły rewelacyjnie, bo trochę słabo je przyprawiłam i praktycznie nie mają smaku :P Ale następnym razem będę wiedziała, że trzeba trochę więcej przypraw...

Grido- a gdzie Ty czytałas że nie można coli light????

Właśnie, nie załamujcie mnie z tą colą light, bo to moja jedyna słodka radość :D

ale cola zero tez jest pycha a ja mozna:D

a co do serka to nie wiem ile ma weglowodanow.. jutro zerkne;)