Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dunkan od 03.11.2010

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaricia1984

aaricia1984

  • Dołączył: 2008-01-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2010, 21:52

Witam,
Zaczynam od jutra
Wlasnie sie dowiedzialam, kilka dni teu, ze BMI jest powyzej 30. i totalna zalamka, nie wiedzialam, nie widzialam, nikt obot takze nie widzial,
Jestem nastawiona pozytywnie-Kwiecien bedzie juz szczuply.
Mam 7 dni fazy atakujacej, i nastepnie zrobie rytmem 5/5, potrzebuje szybkich efektow, na podbudowe wlasnej samooceny

Szukam ludzi, ktorzy romumieja i wespra w ciezkich momentach, bo podejrzewam takowych bedzie sporo!


Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 15:08

Bede musiala poszukac, a na tej diecie nie bolaly was nerki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiezycwkaloszach

ksiezycwkaloszach

  • Dołączył: 2007-12-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 15:22

Pij dużo wody!!! minimum 1,5 l dziennie! Spalanie białek pozostawia toksyny, trzeba je wypłukać z nerek!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ksiezycwkaloszach

ksiezycwkaloszach

  • Dołączył: 2007-12-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 16:13

ble moja dzisiejsza ryba na obiad wyszła obrzydliwa... :/ Chyba nie umiem przyrządzać ryb :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malammi

malammi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 16:21

Dziewczyny ale jestem szczęśliwa. Mam nareszcie wagę i oczywiście od razu się zważyłam;). I co? Nawet nie spodziewałam się ze pokaże prawie 3 kg mniej:). KOCHAM DUKANA;), a was pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spluvka

spluvka

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 16:45

Witam ja piłam na początku dwie szklanki herbaty czerwonej teraz po dwóch tygodniach wypijam cztery garnuszki 0,5 litrowe tylko iwyłącznie herbaty czerwonej - nery nie bolą , tłuszczyk razem z herbatką schodzi i jest super polecam gorąco czerwoną herbatę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malammi

malammi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 16:53

Asiatko musisz pić co najmniej  2 litry płynów dziennie. Ja wypijam od 2-3 litrów wody, herbaty, melisy itp 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ksiezycwkaloszach

ksiezycwkaloszach

  • Dołączył: 2007-12-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:13

też bym piła czerwoną herbatę, kiedyś mi pomogła na diecie, ale po prostu jej rybi posmak mnie odrzuca :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:31

> też bym piła czerwoną herbatę, kiedyś mi pomogła
> na diecie, ale po prostu jej rybi posmak mnie
> odrzuca :(

Ale nastepna pewnie wyjdzie ci lepiej:) DO smaku ryby trzeba sie przyzwyczaic mi nie za bardzo smakuje ale musze sie przekonac :)
a ja mam czerwona herbate z grejfrutem taka w sklepie kupilam to moga ja pic jak uwazacie? ja wogle uwielbiam ta herbate czerwona.Ja dzis na Obiad kurczak w musztardzie.:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:33

> Dziewczyny ale jestem szczęśliwa. Mam nareszcie
> wagę i oczywiście od razu się zważyłam;). I co?
> Nawet nie spodziewałam się ze pokaże prawie 3 kg
> mniej:). KOCHAM DUKANA;), a was pozdrawiam:)

NO to super gratulacje :):):)a w ile zgubilas te 3 kg ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malammi

malammi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:52

Możesz pić, dozwolone są wszystkie owocowe herbaty.

Hmm, w sumie dokładnie nie wiem w ile zrzuciłam te kg, ale wydaje mi się że w tydzień może 9 dni, coś w ten deseń;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.