- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 40
2 listopada 2010, 21:52
Witam,
Zaczynam od jutra
Wlasnie sie dowiedzialam, kilka dni teu, ze BMI jest powyzej 30. i totalna zalamka, nie wiedzialam, nie widzialam, nikt obot takze nie widzial,
Jestem nastawiona pozytywnie-Kwiecien bedzie juz szczuply.
Mam 7 dni fazy atakujacej, i nastepnie zrobie rytmem 5/5, potrzebuje szybkich efektow, na podbudowe wlasnej samooceny
Szukam ludzi, ktorzy romumieja i wespra w ciezkich momentach, bo podejrzewam takowych bedzie sporo!
Pozdrawiam
- Dołączył: 2006-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 991
15 listopada 2010, 13:33
dziekuje Dziewczeta :):):) jak macie jakies przepisy to ja chetnie od was sciagne troszke :):):)
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 134
15 listopada 2010, 13:39
Ja dopiszę kilka przepisów poźniej, polecam i też wątek na innym forum, można znaleźć całkiem fajne przepisy:)
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667
15 listopada 2010, 13:48
Cześć
Napiszcie mi proszę jakie serki homogenizowane jecie? Jakich firm są dozwolone?
- Dołączył: 2007-12-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1149
15 listopada 2010, 13:51
tu jest bardzo dużo przepisów: http://vitalia.pl/forum17,71696,0_Dukan-sprawdzone_przepisy.html
Ja jem takie w białym opakowaniu z krową, nie pamiętam jaka to firma :P Ale są dostępne naturalne, truskawkowe i waniliowe.
- Dołączył: 2006-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 991
15 listopada 2010, 14:15
Dziekuje Wam za ta stronke:)
ja dzis na obiad juz jest w maryncie robie kurczaka w musztardzie :) a Wy?
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Plymouth
- Liczba postów: 3394
15 listopada 2010, 14:24
serki homo 0% Maćkowy dostepny w carefurze tak jak twarog bialy 0% fit;)
15 listopada 2010, 14:26
hej dziewczęta
mam dzisiaj lekką załamkę bo mimo trzymania się zasad dzisiaj rano prawie o kilo więcej
mam nadzieję ,że to tylko jakiś kaprys wagi i za niedlugo zobaczę 6 z przodu. Co do przepisów to na forach i blogach jest ich strasznie dużo, ja sobie drukuję jak coś fajnego znajdę i już mam z tego ksiazkę kucharską :P Dzisiaj rano zjadlam pierś z kurczaka(ktora została z niedzieli )a na obiad to chyba jakąs rybę zrobię. Jutro mam trochę więcej czasu więc zrobie bigos i ciasto marchewkowe. ps. gratuluje sukcesow!
15 listopada 2010, 14:42
Jeszcze odnośnie tych serków homo - kupiłam ten z krówką i on ma 5,5g tłuszczu na 100gr, więc to chyba za dużo, nie?
- Dołączył: 2006-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 991
15 listopada 2010, 14:50
> serki homo 0% Maćkowy dostepny w carefurze tak jak
> twarog bialy 0% fit;)
A jakiej firmy jest ten twarog fit?A ja szukalam serka homo i nie widzialam w cerfurze :(
- Dołączył: 2007-12-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1149
15 listopada 2010, 14:50
właśnie też na to zwróciłam uwagę ale u mnie w sklepie nie ma innego :(