Temat: Dunkan od 03.11.2010

Witam,
Zaczynam od jutra
Wlasnie sie dowiedzialam, kilka dni teu, ze BMI jest powyzej 30. i totalna zalamka, nie wiedzialam, nie widzialam, nikt obot takze nie widzial,
Jestem nastawiona pozytywnie-Kwiecien bedzie juz szczuply.
Mam 7 dni fazy atakujacej, i nastepnie zrobie rytmem 5/5, potrzebuje szybkich efektow, na podbudowe wlasnej samooceny

Szukam ludzi, ktorzy romumieja i wespra w ciezkich momentach, bo podejrzewam takowych bedzie sporo!


Pozdrawiam
dziekuje Dziewczeta :):):) jak macie jakies przepisy to ja chetnie od was sciagne troszke :):):)
Pasek wagi
Ja dopiszę kilka przepisów poźniej, polecam i też wątek na innym forum, można znaleźć całkiem fajne przepisy:)

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667
Cześć
Napiszcie mi proszę jakie serki homogenizowane jecie? Jakich firm są dozwolone?
tu jest bardzo dużo przepisów: http://vitalia.pl/forum17,71696,0_Dukan-sprawdzone_przepisy.html
Ja jem takie w białym opakowaniu z krową, nie pamiętam jaka to firma :P Ale są dostępne naturalne, truskawkowe i waniliowe.
Dziekuje Wam za ta stronke:)
ja dzis na obiad juz jest w maryncie robie kurczaka w musztardzie :) a Wy?
Pasek wagi
serki homo 0% Maćkowy dostepny w carefurze tak jak twarog bialy 0% fit;)
hej dziewczęta mam dzisiaj lekką załamkę bo mimo trzymania się zasad dzisiaj rano prawie o kilo więcej mam nadzieję ,że to tylko jakiś kaprys wagi i za niedlugo zobaczę 6 z przodu. Co do przepisów to na forach i blogach jest ich strasznie dużo, ja sobie drukuję jak coś fajnego znajdę i już mam z tego ksiazkę kucharską :P Dzisiaj rano zjadlam pierś z kurczaka(ktora została z niedzieli )a na obiad to chyba jakąs rybę zrobię. Jutro mam trochę więcej czasu więc zrobie bigos i ciasto marchewkowe. ps. gratuluje sukcesow!
Jeszcze odnośnie tych serków homo - kupiłam ten z krówką i on ma 5,5g tłuszczu na 100gr, więc to chyba za dużo, nie?
> serki homo 0% Maćkowy dostepny w carefurze tak jak
> twarog bialy 0% fit;)

A jakiej firmy jest ten twarog fit?A ja szukalam serka homo i nie widzialam w cerfurze :(
Pasek wagi
właśnie też na to zwróciłam uwagę ale u mnie w sklepie nie ma innego :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.