Temat: Start ---> 01.11.2010 Dukan

Ponowne podejście ;) Od dzisiaj Dukan rządzi u mnie w kuchni. Mam nadzieję, że wytrwam przynajmniej do 1.01.2011.

Ktoś chętny na wspólne odchudzanie?
boberuś dziękuję Ci baaaardzo!!! Kochana jesteś. Tyle obszukałam się wersji darmowej do ściągnięcia . Dzięki.
Pasek wagi
hej,
u mnie spadek ...dzis 5 dzien...zgrzeszylam troche w srode ale i tak chudne;)
to super ze moglam pomoc;) 
cos mi ten glupi pasek nie dziala...wazylam 77,5 a teraz mam 75,9
już ściągam książkę 
dziękuje :)
fajna ta ksiazka dla polakow..dzieki za link;)

hej jak tam lasencje ?? Dla mnie dziś 5 dzień  Czuję co raz miej głodu, i nie ciągnie mnie tak do słodyczy co mi się bardzo podoba  Niestety nie mam wagi i nie wiem jak mi idzie  ale czuję się dużo lżej. Dziś chyba sobie zrobię centymetr i będę się mierzyć

buziak
No i zbliża się weekend. W weekend zawsze zawalam wszelkie diety :( Co zrobić, żeby tym razem było inaczej? A ogólnie to - niby 2kg mi spadło, a czuję się coraz cięższa :( Nawet palce mam jakieś popuchnięte
dziewczyny....z jakim serkiem robicie te owsiane placuszki? porosze o firme..zdjecie,cokolwiek
> dziewczyny....z jakim serkiem robicie te owsiane
> placuszki? porosze o firme..zdjecie,cokolwiek

jak chcę na słodko ( nie używam słodzika ) to robię z łyżką serka danio, a tak dodaję serek wiejski .

Przepis mam taki : 
1 łyzka otrab pszennych
2 łyzki otrąb owsianych
1 zołtko
2 białka
2 łyzki serka wiejskiego light
pieprz
Wylać na nieprzywierającą patelnię i smażyć  pod przykryciem .Obrócic na drugą strone lekko przyrumienic i mniam:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.