Temat: dukan po raz drugi

Jak na razie bardzo dobrze :) Dzisiaj koncze piąty dzień warzyw i od jutra samo białko :) Planuję tak jechać do końca stycznia... Ostatnim razem mniej więcej przez taki okres robiłam 2 fazę (prawie 3 miesiace). Powiem nawet, że nie zawsze trzymałam się reguł diety, ale to raczej wynikało z mojej niewiedzy... W książce nic nie było o tym, żeby nie jeść dużo nabiału, czy informacji o ograniczeniach co do skrobi... Więc wcinałam codziennie duże jogurty ze stewia i aromatem (czasem nawet po dwa), skrobi używałam praktycznie codziennie i to często przekraczałam dozwolona ilość. Jadłam serki danio light, po dwa, czasem trzy -w koncu mozna było jesc ile sie chce :) no i mimo to chudłam. Teraz moja wiedza jest duzo bogatsza, wiec raczej staram sie jesc przepisowo. Najbardziej lubie muffuny i pizze :) i moze sobie takowa jutro przyrządze, skoro już o niej wspomniałam :) 

tu jest przepis, ale ja procz tego dodaje do casta lyzke skrobii