Temat: dieta podobna do dukana (problem z zakończeniem diety)

Witam,mam problem,otóż schudłem 60kg w 7 miesięcy na bardzo drastycznej diecie.Jak mogę utrzymać swoją wagę(70kg przy 177cm wzrostu) ,żeby nie przytyć.Przez siedem miesięcy ograniczałem się do jednego posiłku dziennie (tylko mięso z kurczaka 500g dziennie).Nie wiem jak skończyć się odchudzać .Dlatego mam pytanie,jak to zrobić żeby nie przytyć ?
W sensie ? 

Oktawiusz napisał(a):

W sensie ? 
no na samych cyckach (kurzych, bez podtekstów) nie chcesz do końca życia ciągnąc...
Pasek wagi

Oktawiusz napisał(a):

Od warzyw raczej nie przytyje(przynajmniej taką mam nadzieję) A nie jestem już typem osoby,która się obżera 
zaczniesz jesc cokolwiek wiecej i przytyjesz. masz tak wytrawiony organizm, że zaraz zacznie magazynowac na zaś

nainenz napisał(a):

Oktawiusz napisał(a):

Od warzyw raczej nie przytyje(przynajmniej taką mam nadzieję) A nie jestem już typem osoby,która się obżera 
zaczniesz jesc cokolwiek wiecej i przytyjesz. masz tak wytrawiony organizm, że zaraz zacznie magazynowac na zaś
  nie strasz faceta, bo z tych cycków nie zrezygnuje do końca życia :)
Pasek wagi

dukankaaa napisał(a):

nainenz napisał(a):

Oktawiusz napisał(a):

Od warzyw raczej nie przytyje(przynajmniej taką mam nadzieję) A nie jestem już typem osoby,która się obżera 
zaczniesz jesc cokolwiek wiecej i przytyjesz. masz tak wytrawiony organizm, że zaraz zacznie magazynowac na zaś
  nie strasz faceta, bo z tych cycków nie zrezygnuje do końca życia :)
Przecież taka jest prawda :)))
Powoli wprowadzę warzywa 
np.3dni same piersi /3 dnie piersi z warzywami 

Powoli wprowadzę warzywa 
np.3dni same piersi /3 dnie piersi z warzywami 

nainenz napisał(a):

dukankaaa napisał(a):

nainenz napisał(a):

Oktawiusz napisał(a):

Od warzyw raczej nie przytyje(przynajmniej taką mam nadzieję) A nie jestem już typem osoby,która się obżera 
zaczniesz jesc cokolwiek wiecej i przytyjesz. masz tak wytrawiony organizm, że zaraz zacznie magazynowac na zaś
  nie strasz faceta, bo z tych cycków nie zrezygnuje do końca życia :)
Przecież taka jest prawda :)))
no właśnie CHCE i trzeba.. więcej dyplomacji :)
Pasek wagi

Oktawiusz napisał(a):

Powoli wprowadzę warzywa np.3dni same piersi /3 dnie piersi z warzywami 
NIEEEE, warzywa 6 razy w tygodniu 3 razy dziennie, jeden dzień białkowy, ale z nabiałem też.. ok?
Pasek wagi
A co to zmieni,przecież miałem powoli włączać inne produkty 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.