Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta podobna do dukana (problem z zakończeniem diety)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Oktawiusz

Oktawiusz

  • Dołączył: 2013-10-12
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2013, 20:24

Witam,mam problem,otóż schudłem 60kg w 7 miesięcy na bardzo drastycznej diecie.Jak mogę utrzymać swoją wagę(70kg przy 177cm wzrostu) ,żeby nie przytyć.Przez siedem miesięcy ograniczałem się do jednego posiłku dziennie (tylko mięso z kurczaka 500g dziennie).Nie wiem jak skończyć się odchudzać .Dlatego mam pytanie,jak to zrobić żeby nie przytyć ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oktawiusz

Oktawiusz

  • Dołączył: 2013-10-12
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 12:05

Jeszcze niczego nie wprowadziłem,czekam na opinie dietetyka,ale powiedz mi więc co powinienem na początku wprowadzić  ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 17:57

warzywa Oktawiusz,warzywa...
 a chudy nabiał dlatego,że masz wyjałowiony organizm i pełnotłusty -mogą być problemy,żołądkowe... o wadze nie swpomnę, a przecież chcesz ją zachować:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oktawiusz

Oktawiusz

  • Dołączył: 2013-10-12
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:21

Dobra kupiłem sobie warzywa i mleko 0.5% tylko teraz pytanie,ile mogę wypić mleka dziennie ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:42

pijasz kawę?
a jakie warzywka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez dukankaaa 14 października 2013, 20:42

Zdjęcie użytkownika Oktawiusz

Oktawiusz

  • Dołączył: 2013-10-12
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:42

Nie 
Kalafior i paprykę czerwoną 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Oktawiusz 14 października 2013, 20:45

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:45

a warzywka to jakie kupiłeś...
to może zacznij od połowy szklanki
 np na śniadanie i do tego np serek ziarnisty,lekki z rzodkiewką bądź nie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:47

aa,edytowałeś....
wędlin żadnych nie masz,chudych w domu,albo nabiału?tzn twarogów...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oktawiusz

Oktawiusz

  • Dołączył: 2013-10-12
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:47

Nie ,ale właśnie gotuje kalafior :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:49

a to możesz go udusić w  mleku,jest smaczny, tzn MNIE smaczy, a TY spróbuj a CO planujesz na jutrzejsze śniadanko?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oktawiusz

Oktawiusz

  • Dołączył: 2013-10-12
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 20:51

Yyy... piersi z kurczaka 
Zrobię jeden dzień tak drugi z warzywami :P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.