- Dołączył: 2005-11-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1180
24 października 2010, 12:55
Witam! Planuje od jutra czyli 25.10.2010 (ewentualnie od wtorku)wystartowac z dieta Dukana. Rok temu ja stosowalam i przyniosla efekty, wiec chcialam sprobowac kolejny raz, tym razem na dluzej:) Jak widomo w grupie jest raźniej i latwiej, dlatego zapraszam chetnych do wspolnego gubienia kilogramow:)
Pozdrawiam serdecznie!
24 października 2010, 23:43
ja też się przyłączam :) jak można to także proszę o książke na maila
pstryk83@hotmail.com
25 października 2010, 05:11
Witam serdecznie.
Ja osobiście zaczynam tę dietę od 2 listopada. Do jej stosowania przymierzam się od lutego. Do tej pory książkę przeczytałem kilka razy aby zrozumieć sens i zasadę działania diety. Wiele osób wchodzi na tę diete nie znając jej, zna tylko z opowiadania. Dlatego jesli chcecie w "waszej" grupie faceta to z wielką przyjemnością się dołączę i podzielę swoją wiedzą.
25 października 2010, 05:44
Jeśli ktoś chce książkę proszę pisać do mnie, mam zeskanowaną na wszelki wypadek.
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
25 października 2010, 06:10
Facet zawsze się przyda. :D
A tak poważnie, fajnie, że chcesz dołączyć. :)
Tak, ta druga książka oprócz wiadomego opisu diety i produktów wskazanych/zakazanych, posiada przepisy. :)
25 października 2010, 08:52
Witajcie!
Ja rowniez dolaczalam do Was :) Juz od wczorajszego wieczoru mysle o dzisiejszym dniu.Dzien Sadny 25/10 zaczynam Dukana razem z Wami!
Mam nadzieje,ze Nasze wspolne efekty,porady i zalamki beda dawac duzo sily i energii.Pozdrowienia dla wszystkich!
- Dołączył: 2009-03-22
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 230
25 października 2010, 08:54
Hej chłopcy i dziewczęta!!!
Więc dziś zaczynamy przygodę z Dukanem..
.Trzymam za Was i za siebie kciuk
![]()
25 października 2010, 09:05
start :D
- Dołączył: 2008-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 585
25 października 2010, 09:10
u la la.ale się rozkręciliście :)) i witam pana wśród nas :)
właśnie zrobiłam sobie test Dukana - fajna stronka-dzięki :)
wyszło mi 61,9kg do osiągnięcia za 120dni (7dni faza I + 113 dni faza II), a potem 161 dni stabilizacji
tylko miałam problem z odpowiedzią na pytanie moja najniższa waga po skończeniu 18lat i moja waga 'naturalna', tzn. taka bez większego wysiłku.....no ale wstępny plan jest :)
- Dołączył: 2008-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 585
25 października 2010, 09:12
a, no i dziś jest mój 5 dzień fazy I
nie wiem ile już spadło (jeśli w ogóle coś, bo różnicy nie czuję...), bo nie mam wagi.....muszę się zaopatrzyć, aby móc kontrolować co i jak
zaraz zajrzę do grupy, którą utworzyłyście :)
miłego dzionka!
25 października 2010, 09:37
mi wyszło ze 3 dni uderzeniówki, 45 fazy II i 64 III :)
Ale chciałam wiecej schudnac a dukan pozwala mi tylko do 54,6 a chcialam do 52 :/
