Temat: DUKAN OD 18.10.2010 ZAPRASZAM

oj laski czytam tak wasze przepisy i strasznie głodna się zrobiła hehe ja juz 6 dzien 1 fazy, mam straszne zaparcai mimo jedzenia otręb, mam zamiar kupic sobie dzis senes....w 1 fazie chcę pozostac do jutra a od poniedziałku 2 faza,

Mam jeszcze do Ws pytanie pytałam juz kiedys o tą 2 faze którą moża stosować naprzemiennie 1/1 lub 5/5, chciałabym zrzuciać ok 10 kg , jak myslicie który z wariantów 2 fazy powinnam wybrać???

No w książce pisze że najefektywniejsza jest 5/5 wszystko zależy od tego jak dajesz sobie rade z jedzeniem samych proteinek :) możesz też zrobić 3/3

no i przypominam że to są fazy proteinowa i proteinowo węglowodanowa!

ostatnio gdzies trafiłam na osóby które myślałay że chodzi o same warzywa - na wszelki wypadek zaznaczam że wraz z P!

a jedzenie samych protein wychodzi mi  bardzooo dobrze...cos tam mode mieszam i wychodzi:):)

wiec chyba 5/5 dam radę!!!

Jak Ci będzie ciężko to pewnie że możesz! :) boje się polecać bo sama jestem na 3 dniu (zdaje się kurde musz eto gdzieś zapisać :P) warzyweka w sumie 12 dniu diety więc nie sprawdzałam całkiem na sobie ale właśnie na ten system 5/5 stawiam - skoro dakan mówi że najskuteczniejszy :) a na tym nam w końcu zależy! :)

Z tą zmianą jeszcze no to słuchaj to dieta jest dla nas a nie my dla niej! Przeprowadzaj ją tak żeby to Tobie było dobrze:) w końcu całe to dążenie do lepszej figury to dażenie też do lepszego samopoczucia. Czemu ma być przez jakieś okrutne męki skoro da się "po swojemu dukanowskiemu" bez większych traum :P ;) IMO.

patrykas