Temat: DUKAN OD 18.10.2010 ZAPRASZAM

hehe fajne :P no problem :) ! 

co do piwa light - cytuję "Napoje light, takie jak coca-cola  lub kazdy inny, zawierajace tylko jedna kalorie na szklanke, sa dozwolone na wszystkich etapach planu Protal"

tuńczyk w oleju odpada! z tego czytałam to soja nie jest dozwolona ale może się mylę... Za to olej jak najbardziej niedozwolony! zainwestuj w tune w sosie własnym lub w wodzie.

Udko z rosołu bez skóry oczywiście no jeśli nie robiłaś rosołu nie wiem na jakims mega tłustym mięsie :P

aha napisz moż eile ma ten lech bo piwko by było całkiem przyjemne:) choć obawiam się ze takie przyjemności mają za dużo dla nas kcal. :)

Aha maruszka ja w knajpie zamawiam herbate a później dolewam sobie pod stołem pepsi light :) i tak chłepcze - efekt sikania jak po piwie :P i odziwo ostatnimi czasy bawię się super :) bez alko a tak to z 5 szło drogi interes na knajpe :P

no najgorzej mi patrzeć na moje ulubione piwko - ciechana miodowego ah rozmarzyłam się musze sobie pepsi zaraz zakupić :P bo właśnie dzis knajpen machen :) 

Sukces mamy w kieszeni jeszcze tylko troszkę czasu musi upłynąć :)

o ciechana miodowego to w sezonie dostałam od takiego amłżenstwa w prezencie...:):)

witajcie dziewczynki:)

widzę, że tu ruch dzisiaj:) to dobrze

ja po obiadku jestem właśnie

zrobiłam lazanię - dukanowską oczywiście, taką, która zamiast naleśników ma w sobie naleśniki

Wszła PYCHA!!!

Na razie tylko zdjątka Wam wklejam a wieczorem lubb jutro napiszę przepis w pamiętniku

 

 

Mniam! Ta lazania wygląda cudownie ...Chyba zacznę lizać ekran :)

Co do Lecha lite to dowiedziałam się tyle, że ma 3,8 % alkoholu i tylko 25% mniej kalorii niż zwykłe piwo .... no to chyba odpada na całej lini - ehh. ;/

Odpadają wogole napoje, które zawierają alkohol piwa wina itp.- to jest niedozwolone. Napije typu light są dozwolone tylko ze względu na to, że są one słodzone apartaem a nie cukrem i nie zawierają ani fruktozy ani sacharydów, natomiast alkohol sam w sobie jest bardzo kaloryczny i najczęściej produkowany jest z ziemniaków lub zboża, a po za tym alkohol wzmaga apetyt.

Co do lasaniii wygląda przepysznie czekam na przepis :) mam nadzieję spróbować. :)

Ja już kolejny dzień lecę na proteinach. :) teraz jestem w fazie II i robię 5/5 począwszy od protein. Czyli wychodzi mi od początku diety 10 dni protein i dalej 5 warzyw i znów 5 protein :)
 
Troszkę radykalne rozwiązanie ale działa :) AA i wg dr Diucana to swoja idealną wagę wyliczone przez niego 56kg powinnam osiągnąć na święta czyli po nowym roku już powinnam mieć 53 ale zobaczymy jak się będę czuła przy 56 może zmienię cel wagi jak będzie ok :)

Laseczki mam pytanko a jak Wy się motywujecie do trzymania diety???? Wymyśliłyście sobie jakiś system nagród np??
Ja sobie postanowiła, że przy każdej granicznej wadze mam nagrodę np. 65 kg wypad do kosmetyczki na masaż czekoladowy :P, 60 kg to wizyta u kosmetyczki + fryzjer (nowa fryzura), a na wadze 56 kg ZAKUPY :)

mam jeszcze jedno pytanie....czy moge zacząć 2 faze 5/5 od warzyw z proteinami???

asjah dla mnie nagrodą są lużne ciuchy i ładny wygląd i zawsze jakoś się nagradzam ciuszkami kosmetykami.....a do fryzjera bym sie wybrała ale u nas akurat nie ma dobrego i chodze z konskim ogonkiem spranym jak mop bo fryzjer połozył mi farbę  po której po 2 tyg nie było już sladu...nienawidze partactwa za duze pieniądze bo dosc sporo zapłaciłam.....teraz mysle sobie ze jak do swiat uda mi sie  zrzucic co nieco to opitole sobie ładnie włoski gdzies w 3 miescie

asjah wiem co mogło by byc jeszcze dla mnie taka małą nagrodą.....przedłużone rzesy...laski z ktorymi cwicze na siłowni co 2 ma piękne przedłużone rzesy...orientujecie się ile to może kosztować??