Temat: DUKAN OD 18.10.2010 ZAPRASZAM

> będzie dobrze :)a ja jestem z siebie zadowolona,
> dzień 9 minął bez przeszkód. myślicie że cola
> light nic nie zaszkodzi w tym momencie? bo właśnie
> ją popijam, tak mnie ochota naszła strasznie ;x

Hej dziewczyny :) Dołączam się (jeśli mogę;)
Jestem na Dukanie pierwszy dzień ..tzn pierwszy dzień za mną. Czuję się świetnie (no ... troszkę zmęczona jestem...)
Czasem mam problem z trzymaniem się swoich założeń, więc mam nadzieję, że będę mogła liczyć na przysłowiowego "kopa w ..."
Teraz idę spać, a jak tylko wstanę lecę na wagę.... No i oczywiście będę korzystać z waszych przepisów:) Są świetne!

Maruszka80 ja też jestem od 21 czyli wczoraj na diecie dukana :) Narazie jest dobrze :) Trzymam kciuki!

A mi dzis waga pokazala tyle samo co wczoraj widocznie zbyt duzo buleczek zjadalma - 1 zdecydowanie wystarczy :) mam nadzieje że dzisiejszy dzień będzie szybki bo jadę do teściów - teściowa uważa że nie powinnam się odchudzać i wmusza we mnie jedzenie ....... a po 15 jade do gorzowa na trening a później znów do domku czyli pewnie tak po 22 będę w domku :P zobaczymy jak będzie :) to do zobaczenie dziewczynki papap

Rano staję na wadze i oczom nie wierzę  -2,5kg !!!!!!!!!!!!
Całej nocy nie przespałam, dziwnie mnie mdli ... ale mimo to czuję się super:)
Mam nadzieję, że dziś osiągnę równie spektakularny wynik!!! Lecę na uczelnię...już nie mogę się doczekać porannego ważenia:)

JackDaniels88 ja za Ciebie też trzymam kciuki:)

ach te teściowe...

ja do mojej mam na szczęście daleko i rzadko bywam :)

 

u mnie dzię też na wadze kiepściutko, wczoraj chyba za dużo tych moich naleśników pożarłam, ale tak mi smakowały...

w pamiętniku zamieściłam przepis - jeśli ktoś jest zainteresowany :)

 

maruszka - gratujacje!!! też bym tak chciała...

 

a ja nie mam pomysłu dziś no obiad, cała lodówka piersi i nie wiem co z nią zrobić, żeby nie było monotonnie

gloria jak pysznie te naleśniki wyglądają, ale mnie naszła na nie ochota. muszę spróbować koniecznie! :)))

Naleśniki po czystych słodyczach, to moja druga miłość ;-) Ale podczas diety nawet dietetyczna wersja nie jest dla mnie.

Za to podaję przepis na dietetyczny omlet:

Składniki:
3 białka kurzych jaj
szczypta soli
100 ml wody
100 ml mleka 0%
5 pokruszonych tabletek słodzika

Najpierw na sztywną masę ubijamy białka z dodatkiem soli, następnie dodajemy słodzik. Na koniec woda + mleko. Wodę i mleko można zastąpić gęstym naturalnym jogutrem. Wtedy ciasto jest gęste i lepiej się smaży.

Jako dodatek można użyć podsmażonej chudej szynki na wcześniej pokrojonym czosnku z dodatkiem natki pietruszki i połowy pomidora - wersja na ostro ;-)

Na słodko - z jogurtem jogobella light - smak Panna Cotta z jagodami, opakowanie 150 g - tylko 90 kcal.


Polecam!

bleh :) u mnie dzień 11 :) i  dobrze leci -6kg przy 9 dnicha uderzeniówki i 1 warzym :) jupijaj! :P troche ciężko jest zaglądac do lodówki i patrzec na te wszystkie jogurty serki i pierdołki :P tym vardziej ż ezapas kombinowanych różnorodnych protein się skończył.

Właśnie porzydźwigałam sobie siaty warzyw z tesco i planuje leczo sąłatke trzebza podreperować witamiiinki!!:D

Gratulacje nam wszystkim z utraconych kg ile słoninki by było:) w sumie:)