Temat: Dieta Dukana, kto zaczyna ze mną?

Postanowiłam,że zaryzykuje i się do Was dołączę :)
co prawda moja wiedza na temat tej diety jest bardzo znikoma , ale postaram się ją uzupełniać ;)

także zaczynam od jutra ;)

o mnie - Mam 18 lat , dietkuje się od dłuuuugiego czasu ;) jednak od jakiegoś pół roku porzuciłam wszelkie diety ,ale nie zapomniałam o zdrowym jedzeniu  i jakoś się trzymam w wadze ;) jednak chce dokończyć misję i zrzucić ostatnie 5 kg ;)

Pierwszy dzien za mna!!!!!!!! Uff, ciezko, bo nie mam w ogole pomyslow na jedzenie. Jutro ide na zakupy, upieke sernik i chleb. Nie ma to jak serniczek i kawka na sniadanie:) Tak, tak. Ciezko jednak, nawet ekscytacja dnia pierwszego nie pomogla. Ale nie bede sie zalamywac. Mysle o moich motywacjach:)

Zycze wytrwalosci!!!! Jutro raportuje sie

Ja mam 21 lat od pół roku temu porzuciłam wszelkie dietki i zdrowe jedzenie! i tak przybrało mi się 9kg! Zmotywowało mnie to, że niedługo jest 18-nastka mojej siostry i chciałabym dobrze wyglądać a za miesiac musze już szukać sukienki;/;/ i jak tu szukać jeżeli waży sie tyle;/ a w poprzednie się już nie mieszczę! więc do dzieła, mam nadzieję na 5 zbędnych kg na tej diecie chociaż do tego czasu! ale jak się uda więcej będe oczarowana! Pierwszy dzień za mną zero błędów, wszystko zgodnie z planem nawet 50 min ćwiczyłam;D a teraz idę jeszcze na spacer!

witam,

ja 22 i moja motywacja jest SLUB xD w gruniu lece do PL szukac juz sukni i do tej pory musze byc juz cacy ;) 

Dziś rano weszłam na wagę i ;D 0,7kg mniej ;);) ale się cieszę! motywuje mnie to do dzisiejszego dnia pracy nad jedzeniem i chyba sobie również 45 min. poćwiczę;D ale się cieszę! waga się ruszyła to naważniejsze!!! postanowienie -> do końca tygodnia 1,5 kg mniej!!!

 

Jeżeli chodzi o dzisiejsze śniadanie to 3 jajka na twardo i kubek czerwonej herbaty, drugie śniadanie to kefir lub maślanka ;D

 

Wskazówka dla Was jak pijecie wode, dodawajcie coś do wody bo będzie lepiej przyswajana. Sama woda, generalnie przepływa przez nasz organizm i trochę go oczyszcza , natomiast woda z cytryną, czy łyżką cukru zaczyna pracować i wchłaniać się do naszego organizmu lepiej jest przyswajalna!!!

 

wlasnie o to mialam pytac. Dukan w nowej ksiazce pisze wyraznie ze nie mozna pic soku z cytryny jako lemoniady nawet bez cukru bo wtedy to owoc. ale moze mozna dodac do wody jako "przyprawe" ... ???? 

no właśnie wydaje mi się że nie :)

Katrina moje gratulacje ;***

moje dzisiejsze jedzenie ;) :
ś : 2 jajka na twardo
2ś : maślanka brzoskwiniowa ( można ? )
obiad : pierś z kurczaka duszona z przyprawami

nie wiem co zjeść pozniej ... moze serek wiejski ,albo kefir ;)

dziewczyny można pić mleko ? ;))  np, dodać troche do kawy ;) ... albo w szkole mogę pić taką kawe z automatu ze śmietanką bez cukru ? ;)

mozna mleko odtluszczone.