Temat: Dieta Dukana, kto zaczyna ze mną?

ok dam znac ;)

Czekam teraz za kolacja, padnieta jestem godzinkę się przespałam..;/ i najchętniej poszłabym znowu!! wrrr... a mnie czeka hmm 2-3h nauki.. ale co tam jak się naucze będe miała już jedno z głowy!;) i jutro już 3 dzień na diecie ;) w niedzielę ważenie;D mam nadzieję, że do tego czasu @ zniknie i ze spokojem będę mogła spojżeć na wagę..;) oby było mniej!! Te dni sią takie smętne;/;/

 

Właśnie mam pytanie, co do drugiej fazy jaką najlepiej 1/1 , 5/5 .. bo ja nie wiem.. w sumie jak ma to wyglądać przez 1 dzień proteiny i przez 1 dzień warzywa czy 1 dzień warzywa + proteiny ;) możecie mi to wytłumaczyć ;) !!!!!!

 

faza druga to połączenie protein i warzyw Cytat z książki :) "Nie popełnijcie błędu, który czasem się zdarza polegającego na żywieniu się wyłącznie warzywami i wykluczeniu białek z jadłospisu" :)

dozwolone warzywa w drugiej fazie: pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zielona fasolka szparagowa, kapusta, grzyby, seler, koper, wszystkie sałaty łącznie z cykorią, boćwina, bakłażany, cukinia, papryka
marchew i buraki pod warunkiem, że nie będą dodawane do każdego posiłku :)

+ dozwolone są wszystkie proteinki z fazy pierwszej ;)
FuturaYo dzięki info o barszczu :)

Bambi jesli chodzi o bole glowy tez mialam pierwsze 3 dni. Ja jak cos czuje sie nie tsak, slabo mi czy cos, to pije cole light.  Udalo mi sie dzis kupic slodzik na aspartanie w carrefour. jestem szczesliwa z tego powodu;] A i kupilam filet z piersi z indyka, taki wielki ze na 7 porcji go podzielilam. Okazal sie zadziwiajaco dobry, prawie jak kurak. Zawsze jak juz to jadlam udziec z indyka i mnie nie porywal. Indyk rulez!

wczoraj wieczorem siostra mi przyniosła cole light i faktycznie na "trudne" chwile jest świetna ;) i trochę zastępuje słodkości :)

cola mi też pomaga ;D czasami nie nadążam jej pić bo wywietrzeje więc spróbuję zrobić na weekend muffinki z colą light ;D ciekawe czy się udaaa... ;>

Ej laski czytam bardzo zle rzeczy na temat aspartamu, a wiec i coli light. lyknijcie na you-tube "rakotworcza slodycz.
Link do pierwszej czesci(podzielony na 6)    http://www.youtube.com/watch?v=Q_aH4OKaI38&feature=player_embedded#!

Najciekawsze rzeczy mowia w 3 czesci... chyba odzaluje te 6 zl i wywale aspartam, wystarczy mi to, ze czasem sie coli napije. W sumie nie mam przesadnego cisnienia na slodycze.

Oki, już wszystko wiem..;) ile dni byłyście na piewszej fazie?! bo ja się zastanawiam nad 5 ale również nad 7;p nie wiem co mi lepiej wyjdzie na dobre szczerze mówiąc.. bardzo się cieszę , że już jutro 3 dzień.. jutro nie muszę się uczyć wiec wiem z góry, że dzień będzie baaardzo udany ;D natomiast co do piątku to się obawiam, bo idę na impreze;/;/ i zastanawiam się czy wieeeelkim grzechem będzie jeżeli trochę szampana się napije.. jeść będę proteiny następnego dnia również tylko , że trochę szampana mam zamiar wypić;) na słodkości i inne przekąski nie dam się namówić, w końcu nie mam zamiaru 4 ani 5 dnia żałować!!