16 lipca 2013, 07:16
najgorsza dieta na jakiej bylam kiedykolwiek Zepsulam sobie smak mimo iz minoly 2 lata po tym eksperymencie do dzisiaj czuje spustoszenia jakie zrobiala. Bylam glupia ze wogoel w to sie pchalam Dieta musi byc zbilansowana wg zapotrzebowania biochemicznego organizmu na dany dzien ta dieta to zaprzeczenie. Lepiej zaplacic dietetykowi i wziasc sie za sport niz wyniszaczac organizm
- Dołączył: 2010-10-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6
16 sierpnia 2013, 17:52
A mnie się waga trzymała przez 3 lata, dopóki nie zmieniłam pracy na biurową.
Spustoszeń - raczej żadnych, badania w normie.
To chyba zalezy dużo od indywidualnych preferencji i stanu organizmu...jednym pomoże, innym zaszkodzi.
- Dołączył: 2013-08-18
- Miasto: konstantynów łódzki
- Liczba postów: 35
19 sierpnia 2013, 13:23
Ja dwa lata temu, zaczynając walkę z ogromną otyłością, ponad 30 BMI- rozpoczęłam właśnie Dukanem, żeby organizm dostał jakiś sygnał- że "coś się zmieniło". Uważam to za dobry pomysł, chociaż akurat ja- chudnę bardzo opornie i wolno.
Po 10 dniach- widząc coraz gorsze samopoczucie ( ja z tych, u których organizm średnio kocha mięso i bardzo źle się czuje bez owoców i warzyw )- powoli "po swojemu" - dołączyłam do Dukana- np ulubioną przy odchudzaniu potrawę- kaszę z warzywami i mnóstwem przypraw, robiłam sobie patelnię i jadłam przez cały dzień. I jakieś 2 tygodnie przechodziłam na "swoją" dietę.
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88297
19 sierpnia 2013, 13:26
Każdą taką dietę powinno się konsultować z lekarzem. Jak ktoś ma problemy z nerkami, nietolerancję laktozy, a się za to bierze, to sam jest sobie winny tak naprawdę. Przy chyba każdej książce odnośnie każdej diety jest raczej napisane, żeby konsultować wybór z lekarzem.
- Dołączył: 2013-08-18
- Miasto: konstantynów łódzki
- Liczba postów: 35
19 sierpnia 2013, 13:36
Uważam - dla każdego- taką dietę za dobry wstęp, ale absolutnie nie za długofalowe odchudzanie- zbyt dużo produktów jest "obciętych", żeby to było zdrowe. Chociaż pewne założenia diety, są super- do dziś zachowałam zasadę, że jak mnie napada kompulsywne obżarstwo nocą- kroję sobie biały ser ( różne gatunki, taki, jaki mam )- w mini paseczki- i aplikuję takie białkowy ratunek, tudzież kefir popijam.
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
26 sierpnia 2013, 15:50
potfforex napisał(a):
Byłam na Dukanie jakiś czas, faktycznie schudłam trochę, ale nie wytrwałam w niej do końca. Jest strasznie monotonna i paskudna. Zresztą takie diety, w których nie ma różnorodności są niezdrowe. Bolały mnie nerki, miałam zaparcia. Lepiej po prostu jeść zdrowo - zbilansowana dieta to jest to.
Dla mnie paskudne są diety w stylu MŻ, ograniczające kalorie itp.Paskudny głód i paskudne ssanie, momo zbilansowania.Przerobiłam wiele i na Dukanie wreszcie odetchnęłam bo się mogłam najeść, mogłam byś syta bez szkody dla figury.Mogłam zjeść kopiastą patlnię kurczaka duszonego z warzywami o północy a waga i tak leciała w dół
Edytowany przez Wiktoriaxxx 26 sierpnia 2013, 15:51
- Dołączył: 2013-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 668
28 sierpnia 2013, 16:50
Karolin1984 napisał(a):
Uważam - dla każdego- taką dietę za dobry wstęp, ale absolutnie nie za długofalowe odchudzanie- zbyt dużo produktów jest "obciętych", żeby to było zdrowe. Chociaż pewne założenia diety, są super- do dziś zachowałam zasadę, że jak mnie napada kompulsywne obżarstwo nocą- kroję sobie biały ser ( różne gatunki, taki, jaki mam )- w mini paseczki- i aplikuję takie białkowy ratunek, tudzież kefir popijam.
Na pewno lepszy jest miesiąc Dukana niż pół roku bujania się z coraz to inną dietą.
- Dołączył: 2006-02-11
- Miasto: Tarnowskie Góry
- Liczba postów: 10
22 września 2013, 16:37
Byłam rok na dukanie , schudlam i czułam sie dobrze. Kiedy trwałam w I i II fazie miałam samodyscypline. Kiedy juz dyscyplina sie rozluznia- wróciłam do starych nawyków onwszystkim zaprzepascilam. Dzis mi tego żal ale juz nie umiem wskrzesić aż tyle motywacji zeby byc na diecie dukana. Z perspektywy czasu uważam, ze to trudna dieta., bo schodzi sie z wagi tylko wtedy kiedy idealnie stosuje sie do zalećen. Ja próbuje sie ka ulepszyć np. Zeby ,mńiej szkodzila- to nie ma efektówefektów
26 września 2013, 09:19
Hey Dziewczyny,
Dieta dukana jak każda ma wady i zalety, ja byłam na niej 3 miesiące i schudłam 14 kg do tej pory minęło 1,5 roku nie przybrałam ani jednego kg ale daruje sobie czipsy i inne fasty czasami jak mam ochotę to zjem ale nie jadam na co dzień. Ja miałam powikłania po diecie jak najbardziej bolesne ale sytuacja o których wszystkie mówicie bierze sie ponieważ jedna zachoruje a druga nie ponieważ każdy organizm jest inny mniej lub bardziej silny i kiedy. osobiście dietę polecam na spalenie tłuszczu jak najbardziej ale przed tym polecam iść do lekarza by zbadać poziom pierwiastków w organizmie i ewentualnie suplement brać lub więcej warzyw;) Chciałam tylko dodać że moja dieta dukana trochę była zmodyfikowana ponieważ 2 fazę robiłam po swojemu czyli jadłam codziennie białko i warzywa nie ograniczałam warzyw tak jak jest to w książce i nadal chudłam;) Tak samo kiedy pisze że nie wolno jeść jogurtów owocowych, znalazłam pyszny serek odtłuszczony z owoców leśnych, jadłam go prawie co dzień i też chudłam.
