- Dołączył: 2010-03-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 18
23 września 2010, 18:31
zapraszam do akcji Dieta Dukana :) za już zaczynam, faza uderzeniowa, dzień drugi. Jupiii!
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 2
6 lutego 2011, 14:00
Witam serdecznie :) Na dukanie jestem 7 dzień . Jak narazie schudłam 3 kg . Jutro zaczynam Faze II mam nadzieje ze zleci wiecej niz w fazie I . troche sie boje bo chyba w fazie Iszej powinno sie więcej chudnąc jak myslicie??
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 4
6 lutego 2011, 16:38
od jutra zaczynam dietę i mam nadzieje ze schudnę zadowalająca ilość kilogramów;)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 21
6 lutego 2011, 18:51
Hej. Ja również od jutra zaczynam Dukana. Razem z babcią , więc efekty mam nadzieję że będą. Mam do zrzucenia 15-17 kg. Mam 15 lat ( rocznikowo )160cm i warzę ...... huh niestety 65.5 kg. To bardzo dużo jak na mój wiek i wzrost. Mam nadzieję że do końca czerwca lub lipca uda mi się to zrzucić Najgorsza będzie faza stabilizacji 160 dni. O matko, mam nadzieję że podołam i się nie załamię. No ale trzeba tak źle nie myśleć. Tylko wiem że wiąże sie ona z możliwym wyniszczeniem organizmu. Ale trzeba pic dużo wody. No, dobra będę pisała swoje relacje. Nie codziennie ale co 2 dni..
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 4
12 lutego 2011, 11:48
6 dzień dukana i tylko 3 kg mniej...
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 2
13 lutego 2011, 21:46
Witam wszystkie babeczki,tak własnie czytam sobie o tej diecie no i chyba czas zebym i ja sprobowała,mam nadzieje,ze teraz efekty beda ;)
Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 6
27 marca 2011, 15:09
WITAM :) mam pytanie co do diety dukana? czy dozwolona jest w 1 fazie cappuchino?
- Dołączył: 2007-04-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 36
27 marca 2011, 16:11
> WITAM :) mam pytanie co do diety dukana? czy
> dozwolona jest w 1 fazie cappuchino?
Cappucino odpada -> w składzie jest cukier
Zamiast tego może kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5% ? :)
- Dołączył: 2011-03-29
- Miasto: Pod Lasem
- Liczba postów: 21
29 marca 2011, 15:20
Witam wszystkie dziewczęta, kobietki i panie:). Jestem od pięciu dni na diecie Dukana, czyli pierwsza faza uderzeniowa poza mną. Efekt? Ano jest - 4 kg. mniej i brak uczucia głodu, bo jem wtedy, kiedy jestem głodna i w normalnych ilościach. Fakt, że nie są to jakieś duże ilości, bo ja nigdy nie jadałam dużo, a mimo to problem z dużą nadwagą się pojawił. Myślę, że normanie nie mam dobrej przemiany materii i stąd mój problem. No i jestem już w dojrzałym wieku, a to także duże zagrożenie dla utrzymania ładnej sylwetki, niestety:)
- Dołączył: 2011-03-29
- Miasto: Pod Lasem
- Liczba postów: 21
29 marca 2011, 15:23
Super! Gratulacje:) No to trzymam kciuki:)
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 6
7 kwietnia 2011, 20:28
witaski , dzis zaczęłam dietkę ;)
mój start : 61 kg , 158 cm , cel 50 kg ;)))
mam nadzieję , ze się uda ;))))
dzisiejsze śniadanie :
srek wiejski plus 2 jajka na twardo
obiad : 5 drobiowych kabanosków
kolacja :
podwójna pierś z kurczaka na parze , posypana czosnkiem i
przyprawmi
szklanka maślanki
przekąska :
4 plastry szynki drobiowej
5 marynowanych pieczarek
i duuuuuuuuuzo coli zero ;PPP
