- Dołączył: 2010-03-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 18
23 września 2010, 18:31
zapraszam do akcji Dieta Dukana :) za już zaczynam, faza uderzeniowa, dzień drugi. Jupiii!
- Dołączył: 2006-09-21
- Miasto: New York
- Liczba postów: 830
15 grudnia 2010, 20:40
Jestem na Dukanie od 29 listopada, i sama nie wiem.. zaczelam od 60.1 kg, ale od tego czasu nie warzylam sie az do dzisiaj, wiec nie iwem co sie dzialo rpzez dwa tygodnie, waga spadla malo jak na te dwa tygodnie, bo teraz jest 59.4,ale w sumie to po pierwsze dzis zaczelam znowu same proteiny wiec moze po tych warzywach cos nie halo, po drugie cwicze 6tke weidera wiec mi sie troche miesnie na brzuchu wyrabiaja
![]()
, po trzecie to nie wiedzialam ze mozna maksymalnie 500g nabialu jesc...
![]()
ale mimo wszystko spodziewalam sie wiekszych efektow jesli chodzi o spadek kilogramkow
ale poczekam, w sumie lepiej mi na tej diecie niz innej zwlaszcza ze ida swieta
poczek i zobacze co bedzie dzialo sie dalej
lepiej sprobowac niz zalowac ze sie nei sprobowalo
- Dołączył: 2008-05-26
- Miasto: Opoczno
- Liczba postów: 16
15 grudnia 2010, 20:50
dokładnie dokładnie ;) dzisiaj się zakupiłam już w serki wiejskie więc będe na nich jechać przez następne 5 dni ;)
- Dołączył: 2006-09-21
- Miasto: New York
- Liczba postów: 830
15 grudnia 2010, 21:33
ale chyba nei same serki co?
- Dołączył: 2008-05-26
- Miasto: Opoczno
- Liczba postów: 16
16 grudnia 2010, 17:48
staram się tylko na serkach aczkolwiek dzisiaj na obiad zjadłam makrele wędzoną ;)
- Dołączył: 2006-09-21
- Miasto: New York
- Liczba postów: 830
16 grudnia 2010, 18:26
a to mozna na samym nabiale? juz zglupiama calkowicie
- Dołączył: 2006-09-21
- Miasto: New York
- Liczba postów: 830
16 grudnia 2010, 19:15
wlasnie, tu mam dylemat
![]()
i niech ktos mi powie w 100%
przeczyatal na jakim forum, chyba na dieta.pl ze w dukanie powinno sie opierac na bialku z miesa, typu ryby itp, a bialko z nabialu typu serki to tylko dodatek
- Dołączył: 2008-05-26
- Miasto: Opoczno
- Liczba postów: 16
18 grudnia 2010, 10:16
można serki. i to jeść do woli. czytałąm na wydaniu specjalnym shape o diecie dukana
- Dołączył: 2006-09-21
- Miasto: New York
- Liczba postów: 830
18 grudnia 2010, 14:33
aaa, to dobrze wiedziec bo ja lubie bardzo :)
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Wieś
- Liczba postów: 4
12 stycznia 2011, 18:49
witam;)
kochane vitalijki ja na dukanie już 5 dzień ![]()
szczerze to najdłuższa moja dieta jak do tej pory tzn. najdłuższa w jakiej nie złamałam żadnej zasady
czuję się dobrze, nie jestem głodna a co najważniejsze chudnę !!!![]()
trzymam za was kciuki i za siebie mam nadzieję że każdej się uda osiągnąć wymarzoną wagę ;**![]()
Edytowany przez elcia2131 12 stycznia 2011, 18:51