Temat: Dukan OD TERAZ!

zapraszam do akcji Dieta Dukana :) za już zaczynam, faza uderzeniowa, dzień drugi. Jupiii!
Jestem na Dukanie od 29 listopada, i sama nie wiem.. zaczelam od 60.1 kg, ale od tego czasu nie warzylam sie az do dzisiaj, wiec nie iwem co sie dzialo rpzez dwa tygodnie, waga spadla malo jak na te dwa tygodnie, bo teraz jest 59.4,ale w sumie to po pierwsze dzis zaczelam znowu same proteiny wiec moze po tych warzywach cos nie halo, po drugie cwicze 6tke weidera wiec mi sie troche miesnie na brzuchu wyrabiaja , po trzecie to nie wiedzialam ze mozna maksymalnie 500g nabialu jesc... 
ale mimo wszystko spodziewalam sie wiekszych efektow jesli chodzi o spadek kilogramkow
ale poczekam, w sumie lepiej mi na tej diecie niz innej zwlaszcza ze ida swieta
poczek i zobacze co bedzie dzialo sie dalej
lepiej sprobowac niz zalowac ze sie nei sprobowalo

dokładnie dokładnie ;) dzisiaj się zakupiłam już w serki wiejskie więc będe na nich jechać przez następne 5 dni ;)
Pasek wagi
ale chyba nei same serki co? 
staram się tylko na serkach aczkolwiek dzisiaj na obiad zjadłam makrele wędzoną ;)
Pasek wagi
a to mozna na samym nabiale? juz zglupiama calkowicie 
no na samym białku jadę
Pasek wagi
wlasnie, tu mam dylemat  i niech ktos mi powie w 100%
przeczyatal na jakim forum, chyba na dieta.pl ze w dukanie powinno sie opierac na bialku z miesa, typu ryby itp, a bialko z nabialu typu serki to tylko dodatek

można serki. i to jeść do woli. czytałąm na wydaniu specjalnym shape o diecie dukana
Pasek wagi
aaa, to dobrze wiedziec bo ja lubie bardzo :)

witam;)

kochane vitalijki ja na dukanie już 5 dzień 

szczerze to najdłuższa moja dieta jak do tej pory tzn. najdłuższa w jakiej nie złamałam żadnej zasady

czuję się dobrze, nie jestem głodna a co najważniejsze chudnę !!!

trzymam za was kciuki i za siebie mam nadzieję że każdej się uda osiągnąć wymarzoną wagę ;**

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.