Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan OD TERAZ!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zuzzka88

zuzzka88

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2010, 18:31

zapraszam do akcji Dieta Dukana :) za już zaczynam, faza uderzeniowa, dzień drugi. Jupiii!
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia070707

kasia070707

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 20:13

podpowiedzcie, czy schudnę, jeśli raz dziennie zjem 2 kromki chleba razowego? chodzę do szkoły i NIEWYKONALNYM jest wyeliminowanie 1 kanapki. na chlebku szynka drobiowa :-)
Zdjęcie użytkownika mama83

mama83

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2010, 14:53

Ja na diecie dukana już 5 dni. Jest ok. Dzisiaj zaczęłam 2 fazę i nie wiedziałam że pomidor może być tak smaczny. Pozdrawiam was dziewczyny i trzymam kciuki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika topmodel

topmodel

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2010, 15:09

ja dziś: 13.11.2010 zaczęłam pierwszy raz w życiu Dukana.

Teraz: 172 cm, 59 kilo. CEL: zgubić 6-7 kilo i znów czuć się fantastycznie w swoim ciele ;)
Zdjęcie użytkownika Azjatka1974

Azjatka1974

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2010, 15:13

Jest w Dukanie chleb i bułki na samych proteinach ...właśnie dziś będę piekła...nie trzeba wtedy rezygnować z pieczywa tylko niestety trzeba go samemu upiec...http://smaczliwkowo.blox.pl/2010/03/Chleb-Dukan.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Azjatka1974

Azjatka1974

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2010, 15:14

Ja na Dukanie jestem trzeci dzień i jest oki...nie mam żadnego spadku formy...Trzymajcie się. Moja znajoma po miesiącu jest o 9 kg lżejsza.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mama83

mama83

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2010, 16:16

Mam pytanko do was dziewczyny. Ponieważ jestem strasznym łasuchem i mam straszną ochotę na słodkości. Kto ma sprawdzone przepisy na desery dukana. Z góry dziękuję i pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Azjatka1974

Azjatka1974

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2010, 16:23

jest wiele przepisów na słodkości w jego książce z przepisami...bezy...serniki...ciasta i ciasteczka

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolinalina

karolinalina

  • Dołączył: 2010-09-09
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2010, 16:26

warto poszukac na różmycj dukanowych blogach sprawdzone pomysły....od samego patzrenia czasem chce sie cos zrobic;)  a jak wam idzie na diecie?? ja szczerze mowiac liczylam na wieksze efekty...ale stosowalam juz mase diet i nie ma zbyt duzej wagi do zrzucenia...raczej wygladam normalnie...ot takie moje widzimisie aby miec 53kg...mam nadzieje ze waga bedzie spadac bo narazie zastoj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nikolek

nikolek

  • Dołączył: 2010-11-18
  • Miasto: Komorowo-Parcele
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 22:44

Witam
Ja również na Dukanie już 4 dzień. Dziś weszłam w fazę proteiny + warzywa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sysiek150

Sysiek150

  • Dołączył: 2008-05-26
  • Miasto: Opoczno
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2010, 20:30

Dziewczyny daję coś ta dieta?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.