Temat: Dukan 20.09.1010

Mary, ja też zaczynam warzywa na 6 dzień, czyli w sobotę. Miałam zamiar 7-10 dni przechodzić I fazę ale poszłam po rozum do głowy. Jestem na antybiotykach i nie bedę masakrować swojego organizmu. Spadek wagi jak na razie mam zadawalający, więc nie ma co przesadzać. Planuję rytm 1/1.

Do tego obowiązkowo świczenie fizyczne, taki mam plan:

Codziennie:

rowerek stacjonarny (30 min. początkowo)

pas vibroaction (30 min. wieczorem)  dostałam w prezencie, może coś zadziała, nigdy właściwie nie używałam go regularnie

brzuszki (nie wiem czy ruszę się wogóle z podłogi )

Dwa razy w tyg:

basen

I tu mam do Was prośbę o opinię, czy taka aktywność to nie za mało??? Mój priorytet to pozbycie się brzucha paskudnego, resztę nawet bym przebolała. Mam figurę typowego jabłka (nawet bym rzekła, że bączka).

Ps. W książce jest napisane, że 1/1 daje podobne efekty do 5/5. Zatem żeby przełamać monotonię chyba lepiej 1/1???

Mary77  dzieki za rozgrzeszenie:)

Dziewczyny zegnam sie z wami dzis,nie grzeszcie tak jak ja dzis,chudnijcie przez noc,kolorowych:)

buziaki,pozdr.

peitsche jeśli chodzi o vibroaction to szkoda  na niego czasu.Moja teściówka kupiła i sobie trochę po korzystałam.Po  2 tyg. żadnej różnicy w obwodzie.Jedyne pozytywy to jędrniejsza skóra,i o dziwo coś tam z jelitami się ruszyło.Jeśli już chcesz korzystać to wg. mnie max 15 min.Na więcej szkoda czasu, serio!Lepiej brzuszki porobić.