Temat: Dukan 20.09.1010

Ja jednak zostanę przy spr wagi codziennie. Może to i działa na mnie de motywująco jak nie widzę efektów, ale jak Ducan takie postępy obiecuje to mam prawo spr. A co do przyszalenia, jak to pisałyście - to chyba musiałabym zamknąć się na stałe w domu i tylko pracować, żeby nie było żadnych odstępstw od normy. Nie no sorkii pracować też bym musiała przestać - spotkania ze zleceniodawcami itp, wykluczają całkowitą dietę. Mogę sobie pozwolić na ograniczenia 5 dni w tygodniu i schować się przed światem, ale wcześniej czy później i tak mnie dopadnie jakieś spotkanie rodzinne, znajomi zaproszą na ryneczek, itp. No cięzko siedzieć przy herbacie ziołowej zamiast przy piwie czy winie.
W jaki sposób wy sobie z tym radzicie????? To jest dla mnie najtrudniejsze!!!!!!

Dobry wieczór dukanki!

nie miałam czasu w ciągu dnia pisać, więc postaram się nadrobić zaległości! otóż u mnie w miare dietkowo, w miare bo na obiad miałam schab na szczescie na parze z surówką. Myśle że nie zaszkodzi mi strasznie reszta dnia może być, serek wiejski, chuda wędlina. Ja tak w 100% do dukana sie nie stosuje, aczkolwiek można powiedzieć zę podstawa w mojej diecie są białka. teraz leże juz w łóżeczku i ewentualnie czerwonej sie napije buziaki papa

Wpadłam na minutke życzyć wszystkim miłej nocy i o  minimum kilogram mniej jutro

Ja już czuje że moje sadełko jakby zmiekło

Właśnie pije sobie czerwoną herbatke, jeszcze tylko kapiel i atak na tłuszcz balsamem z Eveline.

Dobranoc

 

Witam wieczorem :)

Juz sobie przypomnialam w jakim to programie musze zapisac, a chodzilo o test Dukana:)

Ja jadam straszne mieszanki... Na kolacje , czyli jakie spol godz temu:( zjadlam plaster pieczeni z intyka, plaster szynki , 2 jaja i ogorek konserwowy... acha i jogurtem z cynamone i otrebami popijalam, plus woda:D skonczyly mi sie herbatki , ktore zmiejszaly apetyt... i pewnie przez to taki misz masz na talerzu:)

Pozdrawiam. Wszystkie spicie?:)

hejka mogę się jeszcze przyłączyć????

Witam wszystkie w ten słoneczny dzień. Dla mnie nie jest on szczególnie happy - spr wagę rano i na mnie ta dieta zwyczajnie nie działa. Przez 2 dni przestrzegałam tak dokładnie, że zwariować idzie, a tu nawet 0,5 kg mniej nie jest. Strasznie mi przykro. Dojdę do końca tygodnia i zobaczę co z tym wszystkim zrobię. Na razie nie będę was odwiedzać, a/ żeby was nie dołować, b/ żeby siebie nie dołować. Miłego dnia.

novalija a na jakiej jesteś fazie, że waga Ci nie spada?? Na uderzeniowej ???

grubasekkkkk witamy w grupie

novajulia- nie ma się co zniechęcać, to dopiero drugi dzień. Ja już 3 dzień, dziś rano kilogram mniej ale już się czuje dużo lżejsza.

Ja już po śniadanku, były placki otrębowe i serek gejek:) Teraz delektuje się Pu-erh. A co tam u was??

Ja najpierw spacerek z psiakiem a później dopiero śniadanko z kawką :))))

Witajcie.