Temat: Dukan 20.09.1010

Oki to w poniedziałek każda chwili się ile kg zrzuciła :D
a co to długości 1 fazy to też 5 albo 7 dni. aż osiągne wcześniejszą wage z suwaczka :D

 Ja jestem, ale zbieram się na wychodne.

Cześć dziewczyny!

Drugi dzień prawie za mną. Przygotowuję sobie jedzenie za wczasu i to mnie ratuje przed rzucenie m się na coś zabronionego. Nie chodzę głodna, ale ewidentnie mój organizm się przystosowuje, bo "czegoś"mi brakuje.

Ale gdy stanęłam na wagę dostałam skrzydeł - ponad 1,5 kg na minusie!!!!!!! Mam nadzieję, że to nie sama woda:( Piję przepisowe 1,5 l płynów, więc nie wiem co ze mnie zeszło??? Fizycznie nie czuję się lżejsza.

Jutro mam wolne więc wypróbuję parę przepisów na "smakołyki" z I fazy i zdam relacje.

Pozdrawiam

Witam:)
Od soboty jestem na tej diecie i przyznaje, ze dzis jestem bardzo zla na Dukana, ze nie zezwala na owoce Wszystko mnie drazni ....coz mam zrobic? :( Wage mam zepsuta i nie wiem czy cos schudlam , moze to by mnie podnioslo na duchu?:(
Zrobilam sobie teraz test ... w kwietniu osiagne cel, tak mi Dukan obiecal ...tyle czasu... na pewno nie dam rady :(

Zrobilam sobei dzis na obiad kopytka z przepisu innego forum i coz, troche mi sie rozgotowaly, wiec reszte ciasta wylozylam na mise i zapieklam w piekarniku, tam tez piekla sie ryba z carry i cebula :)
Czy Wasze otreby tez sa takie niesmaczne? Moje sa jak maka i jak dobrze kojarze- przenne. Musze jechac na poszukiwania do wiekszego sklepu. Martwi mnie tez bo nie ma u mnie twarogu, wiec wszytsko robie z serka podobnego do wiejskiego:(

I jeszcze pytanie... chce zrobic screem strony w jakim programie mam go zapisac? Zapomnialam...

Pozdrawiam Was:)

Witajcie:)

Ja już po kolacji była rybka z piekarnika-wyszła mi całkiem niezła a nie przepadam za rybkami. Na dziś to koniec.

Mam nadzieje że jutro ujrze jakiś spadeczek.

Niestety owoce są zakazane ale ja jakoś szczególnie za nimi nie tęsknie.

No i jak Wam tam dziewczynki idzie??  Ja dzisiaj bardzo dobrze...jem tylko to co można...dzien ucieka bardzo szybko, wiec nawet nie ma czasu mslec o jedzeniu....na jutro zaplanowałam na obiadek kurczaczka ala kebab z sosem czosnkowym na jogurcie 0% oczywiscie.... 

Mam nadzieje ze jakos wspólnie osiągniemy nasz cel:) 

Witam wieczorkiem:)
dzisiaj na obiad był kefir 1,5 % tł. z lidla, chudszego nie znalazłam.
kolacja po 18 piers kurza w jajku. trochę mnie mdli.
Ale jestem z siebie dumna! wytrzymałam!
pierwszy dzień za mną:)
teraz m jak miłość i stepper podczas:)
zakupiłam otreby owsiane.
aaaaaa......... najważniejsze pytanie: Czy te otręby to trzeba codziennie wcinać obowiązkowo? jeśli tak to można same owsiane?

Witam wieczorkiem zajrzalam tylko powiedziec wam dobranoc-chudnijcie przez noc:)

Moje dzisiejsze menu-tost,serek wiejski,ptasie mleczko,kurczak w sosie jogurtowo-curry,2 kawy,cola light,woda,woda i jeszcze raz woda(w tym roku przez to czeste siusianie na diecie bedzie niedoplata za wode,hehehe)

Jeszcze raz dobranoc laseczki do jutra:)buziaki

Witam wieczornie przy herbatce.

Mary77 screem w każdym programie graficznym, PAINT wystarczy. I jakbyś nie wiedziała dalej to krotki kurs PAINTA: dajesz wklej, a następnie zaznaczasz wybrany fragment i znów ctrl X, otwierasz nowe okno z PAINTEM i a nim ctrl V i masz gotowy wybrany fragment. Chyba, że ci jeszcze o coś innego chodzi to upsss sorki że się wtrąciłam.