Temat: Dukan 20.09.1010

Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
korniszonki tak, tylko jako przyprawa.
Pasek wagi
Wlasnie zrobilam sobie jogurtowe ptasie mleczko przyda sie na popoludniowa przekaske do kawy-mniam

  Just82 Bedę jadła dzisiaj co ty wczoraj:)

mam nadzieję, że u mnie ruszy w końcu waga w dół.:)

Pasek wagi
w ogóle super sprawa to ptasie mleczko:) tez je robiłam na MM tylko z fruktozą:)
A jaki macie stosunek do fruktozy? bo cukru niet, a fruktoza cukier przecie?

Pasek wagi
Bułeczki z mikrofalówki :
Skład:
1 jajko 
1 łyżka otrąb pszennych ( szubate) 
2 łyżki otrab owsianych ( czubate) 
sól 
Pól łyżeczki proszku do pieczenia 
1/4 szkl mleka 

Całość wymieszać wlać do pojemnika i wstawić na 4 min do mikrofali.

Tylko albo ja słabo mieszam, bo tylko zabełtam, albo cos z przepisem nie teges, bo żółtko mi osiada na dnie i robi się taki spód omletowy. Albo coś z tą moją mikrofalówką jest nie teges.

Pasek wagi
Witajcie:* Poda mi któraś przepis na to ptasie mleczko???
Pasek wagi
>   Just82 Bedę jadła dzisiaj co ty wczoraj:) mam
> nadzieję, że u mnie ruszy w końcu waga w dół.:)


I zapomniałam, że raz w tygodniu basen i saunę mam.  Sauna , hmm... ciężko, ciężko. A basen? Pływać nie umiem, dryfuję przy poręczy i udaje , że pływam. No ale jak mówią, że woda wyciąga... 

Edit: Mam jeszcze jeden przepis na bułeczki z mikrofalówki, nie testowany i na II fazę , bo są z mąką kukurydzianą. Czy to znaczy , że mąki kukurydzianej w fazie uderzeniowej nie wolno? 

BUŁKI KUKURYDZIANE Faza II P
4 sztuki

3-4 łyżki SKROBII kukurydzianej,
1 jajko
2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka otrąb
pół serka homogenizowanego lub jogurtu naturalnego (tyle ile trzeba do wyrobienia ciasta)
kilka słodzików- 5-6-7
aromat lub ziola

Wszystkie skladniki wymieszac i odstawic na 5 minut.Przelozyc do pojemniczkow. Wstawic do mikrofali na 5 minut

Refleksja: buleczki wychodza bardzo smaczne, moze troche za slodkie jak na kanapki wiec mozna dodac mniej slodzika.

Pasek wagi

novajulia- Koniecznie daj znać jutro czy kabanosy wpłynęły na twoja wagę

beteczka- Fruktoza odpada. Pozostaje nam się cieszyć smakiem słodzików.

Just82- żaluję że nie mam mikrofalówki

Pasek wagi

Jogurtowe ptasie mleczko

1duży kubek jogurtu naturalnego 0%
1 czubata łyżka żelatyny
3 łyzeczki  fruktozy - słodzik, ale nie wiem jak przeliczyć na tabl?
1/3 szklanki gorącej wody
rozpuszczamy żelatynę i słodzik w gorącej wodzie i studzimy, miksujemy jogurt, ostudzoną żelatynę powoli wlewamy do jogurtu cały czas miksując, wylewamy do pucharków i wkładamy do lodówki aby stężało:)

Pasek wagi
Dziękuje Ci bardzo;* zaraz biorę się za przyrządzenie:))
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.